Здоровье и красивая фигура после 50 - Алексей Гордовский Страница 9

«Вот, – говорят мне, – эта твоя физкультура – зачем она? Турнички эти, брусья, стенки шведские дурацкие. Застрянет нога, и сломаешь нафиг лодыжку или вон гантелю уронишь на палец и орать будешь, и это еще не самая жуть, потому что может ведь и мотор стукануть от нагрузки, а как ты думал – полтинник это тебе не жук чихнул, это возраст!»

Вот так примерно и говорят, да.

Ну, что тут можно ответить.

Да она мне и не нужна физкультура-то.

То есть сама по себе – подтягивания ради подтягиваний, отжимания ради отжиманий, бег ради бега – не нужна.

Нет, удовольствие от процесса тренировки я испытываю, но это не главное.

«Конечно, не главное! – кивнет кто-то. – Главное – крепкие мышцы в результате!»

Нет.

И мышцы не главное.

И скажу теперь совсем крамольную вещь.

Даже здоровье, которое очевидно улучшается от занятий физкультурой, здоровье, о котором только и разговоров среди зожников, здоровье, ради которого все усилия – и пот, и мозоли, и пять километров в пять утра по слякоти в дождь, и гири, и штанги, и приседания до горящих ног, и последний отказной подход отжиманий, когда рушишься потом на пол плашмя – так вот: даже здоровье, хоть оно и – да! – станет после этого заметно крепче – не главное.

А что же главное?

Вот смотрите.

За свои 50 лет я много чего не успел.

Планов была куча, но какие-то сорвались, какие-то отложились, на то, чтобы взяться еще за какие-то, не хватило либо умений, либо денег, либо – чего уж там – смелости.

А теперь уже поздно.

50. Стоп.

А почему, собственно, поздно?

Поздно – это когда ты разваливаешься на ходу и тебе уже думать ни о чем не хочется – доковылять бы только до поликлиники.

А когда у тебя энергии и сил больше, чем, например, в 30, – что конкретно тебе поздно?

Ничего.

Ты можешь взяться за любое дело и довести его до конца. Вот, в случайном порядке:

1. Открыть бизнес.

2. Выучить иностранный язык – и не один.

3. Поступить в институт, закончить и даже защитить диссертацию.

4. Снять фильм.

5. Завести новые отношения.

6. Родить ребенка. И успеть вырастить!

У тебя опять впереди жизнь.

Вы скажете – фантастика? А в чем фантастика-то? Ну в чем?

Все так и есть.

У 20-летнего впереди жизнь, и у тебя, 50-летнего, впереди жизнь.

Вот ради чего физкультура.

А вы говорите: мышцы.

Нет, ну и мышцы, конечно, куда ж без них!

Когда вам говорят, что вы уже старый

В течение следующей минуты – пока вы читаете эту главу – в мире, согласно статистике, умрет около 100 человек.

Из них минимум 25 будут младше 40 лет.

А вам сейчас, допустим, больше 40.

И вы не умрете.

Ну и в чем преимущество тех 25?

Я не злорадствую. Просто людей за 40 уже достали. Их не берут на работу (ну почти), им крайне неохотно дают кредиты на долгий срок – ну как же, а вдруг помрет! – да и вообще их ценность в обществе снижается с каждым годом, потому что они, видите ли, уже старые.

Какие к черту старые.

Да, есть те, что запустили себя и физически, и морально – нет у них ни интересов, ни энтузиазма, ни вообще какой-то воли к жизни.

А что – среди молодых таких нет?

Полно.

Сутками сидят в компьютерных играх, пачками жрут чипсы, баклахами всасывают пиво, жиреют – ему 30 нет, а у него состояние хуже, чем у деда – развалина развалиной.

Какой толк с того, что он молодой?

Возраст – это линейка. Она может быть длинной или короткой. Но на ней нет цифр хороших и цифр плохих. Все они – что в начале, что в середине, что в конце, – просто цифры на линейке.

Вот так к этому и надо относиться, по-моему.

А многие ведь сдаются. Под давлением общества, подчиняясь этим дурным установкам, обязывающим их быть чем старше, тем тише, унылее, затравленнее, ни к чему уже не стремиться, ни на что уже не рассчитывать, ничего уже не желать.

А между тем, человек, которому за 40, может чувствовать себя на тот возраст, на какой захочет. Ему вполне под силу быть таким же жизнерадостным и целеустремленным, каким он был лет в 20.

Более того – он и физически может быть таким, как в 20.

При этом его опыт и знания о жизни будут намного превышать опыт и знания тех, кто по паспорту моложе.

И это – огромный плюс и преимущество тех, кому за 40.

Не надо только сдаваться. Пусть этого и так сильно хочет общество.

А вы не сдавайтесь! Хочет? Перехочет.

Вот вы это прочли – и по-прежнему живы. А 25 человек, которые заведомо имели на то большие шансы – нет.

Значит, рано списывать себя со счетов. Нам же ясно показывается свыше: для чего-то мы нужны.

Как не болеть даже в старости: моя теория

Написанное далее является моим личным убеждением, сформированным на основе наблюдений за жизнью. Для себя я это назвал Теорией симметрии, или Зеркальной теорией.

Итак.

Старение – неизбежно. Но дряхлость и болезни – нет.

То, какой мы представляем старость, – с клюкой в трясущихся руках – это не норма, а отклонение от нее. Потому что наш организм на дряхление не запрограммирован.

Наш организм запрограммирован только на включение и выключение. На «родился» и «умер».

Все что между – наш личный выбор.

Утверждение, что с возрастом – лет после 40 – мы должны быть все более слабыми и больными, неверно по своей сути.

Ведь оно – почему никто этого не видит? – абсолютно не логично. Взгляните на этот график:

Знаете, в чем тут странность?

Если во второй половине жизни здоровье должно все ухудшаться, и ухудшаться, и катиться вниз по наклонной, то и в первой оно не может быть статичным – ровным. Оно должно – что?