Красный будильник - Мария Массух Страница 28

Шаг#3: хотя бы одно дело делайте бескорыстно и не ориентируясь на результат.

Привычка гоняться за успехом выматывает. Признайтесь, вы немного устали от оценок и от нынешнего «бума саморазвития», который обязывает нас всё время быть лучше и монетизировать таланты. Иногда можно калякать никому непонятные картины и играть музыку по самоучителю просто так, потому что нравится.

Шаг#4: выделите себе время на полное бездействие.

Суета – это большой вредитель. Жители больших городов пытаются впихнуть в 24 часа десятки задач, чтобы чувствовать себя важным и деловым, но стоит ли оно того? Может, ну его, и сядем полюбуемся закатом? Нам есть чему поучиться у дзен-буддистов – например, наблюдению за живой природой, получению удовольствия от простых вещей. Отдыхайте всем телом, отключайтесь от звуков и информации, молчите. Регулярно!

И, таким образом, мы выяснили, что «отдых» и «свободное время» – это разные понятия! Мы включаем отдых в основное и обязательное жизненное пространство, мы отдыхаем регулярно – только из такого состояния баланса можно двигаться дальше!

Шаг#5: грамотно распоряжайтесь свободным временем.

И тут мы подходим к пресловутому «свободному времени». Это то, что осталось после того, как вы поработали, выполнили обязанности по дому, отдохнули, повязали крючком, отжались и провели время с близкими. Свободное время нужно инвестировать туда, где вы жаждете изменений! Туда, где ждут новые горизонты и знания! Оно нам для этого и дано, пусть даже это будет всего пара часов в неделю, но они должны быть у каждого из нас. Научное исследование, диссертация, азы бухгалтерии, чтение духовной литературы, изучение семейной психологии, домашний декор своими руками – найдите ту область, в которой вы бы хотели развиваться помимо основной деятельности.

Поговорка «Век живи – век учись» должна всплывать в голове каждый раз, как в свободное время руки потянутся к вкладке с соцсетями (разве что вы хотели бы глубоко изучить их работу). Да-да, эти два часа в неделю – для нашего добровольного обучения! Здесь не могу не привести в пример близкую подругу Алёну, которая больше 10 лет отдала работе в сфере IT-технологий, подавляя искреннее желание стать модельером. Однажды она перестала игнорировать свою потребность и просто включила обучение дизайнерскому мастерству в своё расписание. Свободное время – каждую субботу – она отдала школе моделирования. Через три года она выпустила первую коллекцию, параллельно с основной работой. Она просто запустила процесс изменений, грамотно распорядилась десятью часами в неделю и… стала тем, кем захотела – СОБОЙ!