5 спасительных шагов. От депрессии к радости - Андрей Курпатов Страница 34

Например, мы можем изготовить какую-нибудь похлебку инакормить ею дворовых кошек. Разумеется, мы будем делать это не потому, чтокошки голодают, и не потому, что мы проходим испытательный срок передзачислением в партию Зеленых, а просто потому, что нам так вздумалось.

Другой пример: мы ни с того ни с сего, не имея никакого серьезногои осмысленного умысла, направляемся в цветочный магазин и покупаем какой-нибудьфикус. Потом приносим его домой, занимаемся поливкой, рыхлением почвы и поискомместа для локализации нашего нового зеленого друга. Напоминаю, это действие недолжно быть взбалмошным поступком, выпадающим из репертуара наших традиционныхдневных забот и мероприятий.

Впрочем, сценариев подобных «подвигов» более чем достаточно.Мы берем лопату и отправляемся на улицу чистить ее от снега (разумеется, этодолжен делать дворник, но нас это «разумеется» сейчас не интересует, нам надоот лишней энергии избавляться). Или мы берем ноги в руки и от-

правляемся в ближайший книжный магазин, словно бы напроветривание, чтобы просто пройтись, посмотреть, чем дышит современнаякнигоиздательская индустрия. Или же мы отправляемся в ближайший лесопарк, чтобыпосмотреть, как выглядит береза в это время года (задумайтесь, вы уверены, чтознаете, как она выглядит в это время года? вы помните, как она выглядит? давносмотрели?). И это не ботаническая экскурсия в рамках школьной образовательнойпрограммы, а необходимый нам «подвиг», т. е. чистой воды бессмысленное мероприятие.

Любой такой поступок, осуществляемый нами с бухты-барахты,просто так, от нечего делать, для ничего, произведет на нашу психику эффектразорвавшейся бомбы. Вы только задумайтесь: мы никогда не занимались ничемподобным, мы никогда не делали ничего, чтобы делалось совсем просто так, безвсякой цели. Разумеется, она – наша психика – от этого настолько взбудоражится,что выброс избыточной, сидящей в нас энергии просто гарантирован!

И я еще раз подчеркиваю: подобными действиями, своимиподвигами, мы просто обезоруживаем собственную депрессию. Начиная действоватьпросто так, мы лишаем депрессию ее благородного пафоса! Она нам говорит: «Всебессмысленно!» – а мы отвечаем: «И слава богу, и очень хорошо! Именно потому,что бессмысленно, мы это и делаем! Был бы смысл, ничего бы мы не стали делать!А так – пожалуйста! Получите, распишитесь!»

Легкость, непринужденность, парадоксальность такого«подвига» – это как раз то, что нам нужно! Перефразируя применительно к этойтехнике знаменитое выражение, можно сказать: «Действую, потому что абсурдно!»Сама по себе депрессия – это абсурд, она пытается убедить нас в том, что мыничего из себя не представляем и в этой жизни вообще ничто не заслуживаетмнения. Разумеется, это полная ерунда! Но если мы на один абсурд наложимдругой, противоположный ему абсурд, что получится? Получится то, что надо,очень хорошо получится, и не стоит думать, что это нелепо.

Нелепы как раз наши депрессивные суждения, те выводы,которые нам навязывает депрессия, а потому подобная, воистину парадоксальнаятактика, такие «подвиги» ставят нас, поставленных с ног на голову, обратно – сголовы на ноги! Да, нам ничего не остается, как относиться ко всему, что с намипроисходит в состоянии депрессии, с юмором, однако же сделайте это забавное всвоей бессмысленности мероприятие (ваш «подвиг») с максимальной степеньюсерьезности.

Отдайте всего себя «бессмысленному» действию своего«подвига», и вы поймаете двух зайцев сразу: во-первых, вы потратите избыточнуюэнергию, которой скопилось в вас за время прозябания в депрессии бог знаетсколько; а во-вторых, поставите собственную депрессию в смехотворное положение.С помощью подобного «подвига» вы лишаете ее главного – специфическогодепрессивного пафоса, пафоса страдания! Помните: серьезность депрессии, тастепень доверия, с которой мы относимся к абсурдным и глупым на поверкудепрессивным мыслям, – ее конек. Наш конек, следовательно, иной и прямопротивоположный: мы должны воспринимать происходящее с нами в состояниидепрессии с юмором, мы должны перестать доверять пафосным речам нашейдепрессии, мы должны делать намеренные глупости, а не маскировать глупость запреднамеренностью.

В музыке нет ничего особенного. Надо просто ударять поправильным клавишам в правильное время – а инструмент играет сам.

Иоганн Себастьян Бах