Понять себя, его, других. Система счастливых отношений - Светлана Неганова Страница 7

Боюсь стареть, морщин и седины. И что жизнь менять уже поздно. Как быть?

Помните, как в юности нам говорили: «Тебе еще рано! Вот повзрослеешь и будешь тогда жить, как хочешь»?

Прошло время, и что говорят теперь? «Тебе уже 36! В твоем-то возрасте должно быть стыдно жить, как хочешь. Надо жить, как надо! Есть работа стабильная и радуйся!»

А вы попробуйте посмотреть на это с другой стороны. Это в 18 лет нас очень заботит мнение окружающих. А потом… мы становимся «слишком старыми для этого дерьма». Жить ярко можно и нужно в любом возрасте. Это лишь вопрос выбора.

………………………………………………………………

Как же взаимодействовать со страхами?

Наша задача заключается в том, чтобы:

1. подружиться с собой и своими страхами как с частью себя;

2. осознать их и поблагодарить за то, что в некоторых ситуациях этот эволюционный механизм действительно помогает нам защитить себя, сохранить жизнь, а в отношениях с мужчинами не наделать кучу глупостей;

3. адаптировать его к реалиям современной жизни, постепенно развивая в себе настоящую смелость вместо нелепого безрассудства.

Давайте разберем каждый пункт подробнее на примере женского страха о том, что муж уйдет из семьи.

1. Признаемся себе, что этот страх есть. И мы действительно боимся потерять мужчину.

2. Осознаем, что хорошего дает нам этот страх. Может, из-за него вы стараетесь лучше выглядеть, активно интересуетесь жизнью мужа, работаете над отношениями. От чего он вас защищает? От необдуманных поступков и желания развестись после первых семейных ссор? Или от соблазнительного служебного романа? Перечисляем все пункты, которые придут в голову. И благодарим страх за каждый из них.

3. Анализируем, как мы можем изменить ситуацию и больше не действовать из страха. Например, ухаживать за внешностью из любви к себе, поддерживать хобби мужа из искреннего интереса и т. д.

Копая глубже, можно прийти к таким мыслям: уж если чего-то и стоит бояться, так это не самого́ события, например, того, что муж уйдет из семьи, а того, что вы не сможете с этим справиться. Даже если вы идеальная жена, это не гарантия, что такого никогда не произойдет. Мужчина может уйти из семьи по любой причине, никак не связанной с женщиной. Или он может уйти из жизни, если уж на то пошло. Но постоянно бояться этого, стараясь из кожи вон лезть, чтобы предотвратить, – значит, отравить вашу пока еще совместную жизнь.

………………………………………………………………

Чтобы сместить акцент с какого-то возможного события, которое сейчас вас пугает, будь то страх остаться одной, оказаться отвергнутой, быть преданной близким человеком на свою реакцию по поводу него, я советую вам принять для себя одно важное решение. Признаться: «Да, мне страшно. При этом я понимаю, что справлюсь. Если не сама, то обращусь за помощью: к друзьям, родственникам, к психологу».

………………………………………………………………

Именно эту фразу я произнесла однажды сама себе, когда поняла, что из страха новой боли закрываюсь от любых отношений в принципе. И как это часто бывает в работе над собой, в тот же момент мне позвонил мужчина, который тогда мне очень нравился, и пригласил в кино, хотя ничего не предвещало этого события раньше.

………………………………………………………………