Пробужденные сновидения. Тибетская йога сна и практика осознанных сновидений на пути внутренней трансформации и постижения истины - Алан Уоллес Страница 48

Просветление — полное пробуждение, о котором сказано, что оно характеризуется глубоким постижением реальности, всеобъемлющим состраданием и искренней любовью ко всем живым существам.

Психика — наш обычный, обусловленный ум, который состоит из пяти чувств и ментальных событий — как сознательных, так и бессознательных. Сюда входят мысли, чувства, ощущения и прочее.

Пустота (также «пустотность») — отсутствие собственного существования феноменов и внутренней двойственности субъекта и объекта.

Рабочие гипотезы — теории, которые необходимо доказать экспериментальным путём или проверить на собственном опыте, сохраняя объективность и открытость ума.

Расслабление — здесь: противоядие от возбуждённости.

Самадхи — см. «однонаправленная концентрация».

Самая — в тантре: набор обетов, которые мы принимаем, когда учитель дарует тантрическое посвящение.

Самонаблюдение — практика медитативного равновесия. Самонаблюдение выполняет роль «контроля качества», когда мы непрерывно следим за состоянием своего внимания. Это разновидность метакогниции, которая позволяет нам осознавать степень эффективности своей внимательности.

Сансара — говоря простым языком, — это похожий на сон опыт проживания жизни за жизнью, который обусловлен неведением.

Сознание общей основы (санскр. алая виджняна) — основа обычного ума, непрерывная последовательность, продолжающаяся из жизни в жизнь. Из этой последовательности рождается обычная умственная деятельность. Сознание общей основы является более глубоким и фундаментальном уровнем сознания, чем «подсознание», и считается источником психики.

Спокойствие — здесь: противоядие от возбуждённости, установка на будущее — здесь означает подготовку к тому, чтобы впоследствии, в сновидении, вспомнить определённую информацию, приведение тела в естественное состояние — последовательное расслабление тела, которое позволяет достичь расслабленности, покоя и бдительности.

Шавасана (санскр., «поза мертвеца») — йогическая поза в положении лёжа на спине.

Шаматха — см. «медитативное состояние покоя».