Мысли позитивно - живи отлично! - Наталия Правдина Страница 4

Самая большая ценность, которая дается нам как подарок, как щедрое наследство. Но насколько мы сами бережем его? Скажите, друзья мои, положа руку на сердце, – как часто вы делаете зарядку, плаваете в бассейне, гуляете на свежем воздухе, занимаетесь йогой или другими энергетическими практиками, пьете витамины и антиоксиданты, кефир на ночь и свежевыжатый апельсиновый сок утром, обращаетесь к своему телу с ласковыми словами?

Если вы все это делаете, то это замечательно. Однако мне знакомы многие люди, которые делают все наоборот, то есть вместо соков пьют пиво, а вместо тренировок сидят или лежат перед телевизором. Человеческое тело – удивительно умный, выносливый и послушный инструмент, который при условии внимательного ухода способен на долгую жизнь и крепкое здоровье. Только надо не лениться. А уж если следить за своими мыслями, то и уже накопленные болезни вполне возможно вылечить, было бы желание!

Если вы хотите стать успешными и процветающими, для этого вам потребуется много сил и здоровья. Это святая правда! Но они не приходят в один прекрасный день сами. Сила накапливается постепенно, в результате постоянных ежедневных тренировок. Сколько бы лет вам сейчас не было, никогда не поздно начать ежедневно упорно тренировать свое тело и волю, укреплять дух.

Есть интересное наблюдение: чем больше тренируешь тело, тем больше появляется жизненных сил и энергии, которые можно направить в русло своих достижений.

Все преуспевающие люди очень внимательно относятся к своему здоровью. Как-то я была в кабинете у владельца огромного торгового холдинга. Я знала его примерный возраст, но с удивлением отметила, что он выглядит ровно на десять лет моложе! На столе у него мой наметанный глаз заметил баночки с хорошими витаминами. Он пил только свежевыжатый сок и воду, но сказал, что иногда позволяет себе немного хорошего вина. Я не выдержала и спросила, как ему удается сохранять такой цветущий вид и великолепную форму при его не вероятно занятой жизни. Он, улыбаясь, ответил, что его спасает фитнес, которым он занимается три раза в неделю, вегетарианская диета, массажи и… позитивное мышление.

Количество потраченного на здоровье времени обязательно оборачивается качеством вашей жизни. Не стоит экономить время на спорт и фитнес. Каждая минута, которую вы тратите на совершенствование своей физической формы, это минута, когда вы объясняетесь в любви себе и своему телу. Как следствие, тело вам платит тем же, а именно – любовью, здоровьем и силой, которая вам очень пригодится для восхождения на Олимп вашего успеха. Выбирайте себе вид спорта, вид физической активности по душе. Кому-то нравится плавание, кому-то лыжи или теннис, кто-то предпочитает йогу. Только не ленитесь!

Постоянные физические упражнения хороши еще и тем, что позволяют развивать и тренировать волю. А воля – это важнейшая составляющая психологии богатства и успеха.

Вы делаете по утрам упражнения на отжимание от пола? Отлично! Добавьте к обычным 8–10 повторениям еще 30! Через месяц вы почувствуете результат. Через два месяца, если вы продолжаете тренироваться, результат заметят ваши друзья.

А через три месяца вы станете другим человеком. Сильным, с прямой осанкой, уверенным в себе. Ибо трудно оставаться неуверенным, если нашел в себе силы отжиматься каждое утро по 40–50 раз. «Я это смог, значит, я могу еще больше!» – вот что выражают теперь ваши глаза, поведение и внешний вид. Видите, как много может сделать для нас обычная зарядка. Вроде бы начинали с упражнений, а пришли к силе и уверенности в себе. А то ли еще будет!

Занимает утренняя зарядка совсем немного времени, а польза такая, что все начинают спрашивать, как вам удалось стать гибким и подтянутым так быстро. И я уверяю вас, при регулярных занятиях любимым спортом у вас начнется действительно другая жизнь. Сила, здоровье и уверенность в себе станут вашими постоянными спутниками!

Помните, что успешному человеку нужны силы – для того чтобы добиваться дальнейших достижений и вдохновлять свое окружение!