Исцели свое сознание. Универсальные рецепт душевного равновесия - Мона Шульц Страница 32

Луиза Хей говорит, что зависимость – это внутренняя пустота и ущемленная любовь к себе. Впрочем, что такое себялюбие? Знаете, что поет Тина Тернер в своей песне «Что может поделать любовь?». Может быть, любовь вторична? Нет, она первична. В минуту своего рождения вы смотрите на мать, мать смотрит на вас, и ваша любовь к себе начинает развиваться. Биологические процессы любви к себе начинаются с опиатов. Да, у зависимости аналогичный проводник. Сразу же, в первую минуту рождения, когда человек открывает глаза и смотрит на людей, а они смотрят на него в ответ, в мозгу и теле формируются нейронные сети любви к себе. Потом вы учитесь говорить, и все слова, которыми вы описываете свое отношение к себе и другим, начинают формировать чувство любви к себе: «Я красивая (способная, талантливая) девушка!» или чувство собственного достоинства. Если вы говорите: «Я ненавижу себя. Я ненавижу свои бедра. Я ненавижу свой живот. Я глупая. Я тупая» – ваше чувство любви к себе атрофируется, причем с опиатами и дофамином происходит то же самое. Попробуйте искусственно распространить нейрохимические процессы любви к себе на еду, лекарства или прочие зависимости. Такая анатомия биохимических процессов является попыткой обмануть себя, поверить в любовь к себе, но этот эффект недолговечен. Очень скоро наркотический эффект пропадает. Когда рвутся отношения, когда вы остаетесь в одиночестве и всматриваетесь в самих себя, то эта глубокая внутренняя пустота обнажает отсутствие любви к себе.

Полной противоположностью любви является стыд. Стыд как уверенность, что в вас есть некий дефект. Чувство вины, унижение и все такое прочее, и вы уже думаете, что с вами что-то неладно. «Я стыжусь своих бедер, я стыжусь своего интеллекта. Я стыжусь некоторых аспектов своей биографии, мне кажется, что они ужасны, отвратительны». Потом вы начинаете верить, что все остальные думают про вас точно также. Над вами смеются. Вас критикуют. Вас осуждают. Все эти мысли укореняются в сознании и теле. Низкая самооценка, стыд, критика и прочая белиберда. Все кончается тем, что, пытаясь скинуть груз негативных эмоций, вы становитесь зависимой. Рано или поздно отсутствие любви к себе порождает низкую самооценку, которая в свою очередь порождает зависимость.

Но, может быть, вы не будете бояться и попытаетесь понять, почему у вас накопились проблемы с зависимостью, будь то пьянство, курение, обжорство, азартные игры, секс, дурные компании и так далее. Зная о своей генетической предрасположенности к наркомании, зная о своих травмах прошлого, зная о своей депрессии, тревоге и дефиците внимания в анамнезе, вы не избавитесь от зависимости. Это точно так же, как знать, где именно вы прокололи шину, но не уметь ее латать. Сначала надо поставить запаску, а потом уже разбираться, откуда взялся этот злополучный гвоздь. Зрите в корень зависимости, а опыт и закалка придут потом. С мучительными воспоминаниями будет покончено, если вы сами того захотите. Правда. Если вы обратите внимание на причины наркомании, то сможете дать согласие на лечение.

При некоторых зависимостях ставится двойной диагноз. Правильно, два диагноза, а не один. Двойной диагноз у людей с тревогой и зависимостью означает, что они предрасположены к алкоголизму, потому что, воздействуя на рецепторы мозга, алкоголь снимает тревогу. К тому же если у человека нимфомания или сатириазис, то очень возможно, что у него проблемы с опиатами. И в конечном счете если у вас проблемы с перееданием, особенно со вкусняшками, то очень возможно, что вас не отпускают травмы прошлого и депрессия. От вкуснятинки часто развивается зависимость. Вот краеугольный камень современной эпидемии ожирения. Шестьдесят процентов населения Соединенных Штатов страдают ожирением, и не потому, что люди мало знают об этом. Это происходит потому, что люди начинают безостановочно есть, чтобы заполнить внутреннюю пустоту из-за низкой самооценки, разочарования в самом себе, а также ощущения, что тебя не долюбили. Приглядитесь к своей зависимости, к ее нейрохимическим процессам. Это алкоголь? Тогда, возможно, вы пытаетесь излечить тревогу. Это картофель, макаронная паста, рис, булочки «Синнабон»? Тогда очень возможно, что ваша ненасытность означает что-то другое.

Анатомия ненасытности подсказывает, что у двойного диагноза есть оборотная сторона – биохимические процессы головного мозга, которые вы пытаетесь разгадать.