Руководство по изменению личности - Ричард Бэндлер Страница 24

Лежа на больничной койке, как только я сумел заставить двигаться один палец ноги, то сразу же решил, что могу заставить двигаться и другой. Постепенно я начал двигать всей ступней. То же самое справедливо в отношении преодоления любой другой трудности. Проблема заключается в том, что, думая о недостигнутом, вы говорите себе: «Настало время смириться с неудачей». Но если вы начнете думать о собственных достижениях, то ситуация кардинально изменится.

Ваша нога сначала ничего не чувствует, потом понемногу начинает «оттаивать». Если вы будете оценивать, насколько лучше чувствуете себя сегодня, чем вчера, и станете поступать так каждый день, то понемногу подведете себя к тому, с чем вам предстоит справиться. Если вы идете по длинной дороге и слегка отклонились от маршрута, то отдаляетесь от дороги все дальше и дальше. И все дальше вы оказываетесь от того места, в котором находились. Через две недели вы окажетесь в совершенно ином состоянии, чем были бы, если бы продолжали идти по прямой.

Справиться с трудностями можно только в том случае, если вы выработали в себе решимость. Я знаю, что вы в какой-то момент своей жизни преисполнялись решимости сделать нечто такое, что казалось невозможным. Когда дети учатся кататься на велосипеде, кажется, что они никогда не смогут этого сделать. А потом каким-то таинственным образом они учатся держаться в седле и держать равновесие. Сначала они пользуются вспомогательными колесами. Постепенно полученные навыки складываются в умение кататься на велосипеде.

Обучаясь играть на музыкальных инструментах, писать карандашом, печатать на пишущей машинке, мы преисполняемся решимости, потому что изо всех сил хотим добиться успеха. И эта решимость помогает нам справляться с моментами неловкости и удерживает нас на верном пути, пока мы не добьемся поставленной цели.

Порывшись в памяти, вы обнаружите великолепные примеры эффективности решимости. Возможно, вам придется вернуться в детство. Подумав о чем-то и вспомнив, как это было в тот момент, вам нужно увидеть то, что вы видели тогда, услышать то, что слышали тогда, почувствовать то, что чувствовали тогда. И тогда вы сможете разбудить в себе чувство решимости. Вспомните, как вы боролись и терпели неудачи и пытались снова и снова, пока не добивались успеха. Это воспоминание вам во многом поможет. Это очень важная часть обучения.

Через это проходят все дети. Они поднимаются и падают. Они стоят и падают, но продолжают стоять, пока не начинают ходить и даже бегать. Эта способность не исчезает только из-за того, что вы перенесли инсульт или стали старше. Решимость — вот что помогает нам преодолевать настоящие жизненные трудности.

РЕШИМОСТЬ ВОССТАНОВИТЬСЯ

1. Представьте, что вы полностью восстановились. Вы должны увидеть, что увидели бы в таком случае, услышать то, что услышали бы, почувствовать себя так хорошо, как могли бы почувствовать. Сделайте свои ощущения максимально реальными.

2. Вспомните любые безнадежные внушения, которые сделал вам кто-либо. Вспомните, как вам сказали, что вы никогда не поправитесь. Представьте, что эти слова произносит голос, которому вы не верите.

3. Уверенным тоном пообещайте себе полностью восстановиться.

4. Вспомните все те моменты, когда вам приходилось справляться с трудными ситуациями, и вы выходили из борьбы более сильным и уверенным в себе человеком. Вспомните ощущение полной решимости, готовности справиться со всем. Вы должны увидеть то, что видели тогда, услышать то, что слышали тогда, почувствовать себя так, как чувствовали тогда.

5. Закрутите эти ощущения внутри себя, одновременно обещая себе полностью восстановиться. Почувствуйте полную решимость. Представьте, словно вы уже со всем справились. Каждый раз закручивайте ощущение еще сильнее.

6. Представьте, что вы постоянно сосредоточены на том, чтобы чувствовать себя лучше. Наслаждайтесь ходом процесса восстановления и преодоления трудностей. Не отпускайте ощущения решимости и твердой уверенности.