Женщина плюс мужчина. Познать и покорить - Виктор Шейнов Страница 183

По количеству больничных коек мы тоже в полном порядке: у нас их на 10 тысяч - 130, а в США - 58. И по числу медперсонала, и по количеству медицинских институтов и техникумов, и по числу их выпускников " мы впереди планеты всей ".

Но вот данные социологического опроса, проведенного в июле 1994 года. На вопрос: "Устраивает ли вас нынешнее состояние здравоохранения в России?" - 76% опрошенных ответили: "Нет". Жалуются на нехватку персонала. На отсутствие мест в палатах. На обслуживание и бытовые условия.

Может быть, действительно мало персонала. Но в США - в два раза меньше. Выходит, дело не в количестве больниц, коек, врачей и медсестер.

Западная "экспертиза", которую ни цифрами, ни заклинаниями не убедишь, подтверждает довольно высокий профессиональный уровень наших хирургов, онкологов, диагностов, других специалистов. И по технологии лечения, и по грамотности врачей, и по научным достижениям мы находимся примерно на одном уровне.

Но вот болеем - намного больше. И прежде всего потому, что не относимся серьезно к своему здоровью.

Факторы риска

Известны обстоятельства и привычки, подрывающие здоровье большинства людей:

малая физическая подвижность (гиподинамия);

переедание и связанный с этим излишний вес;

постоянное нервное напряжение, неумение отключиться и полноценно отдохнуть;

злоупотребление алкоголем и курением.

Любой из них вреден сам по себе, но особенно опасно их сочетание. У тех, кто не следит за своим здоровьем, как раз чаще всего и имеется сочетание нескольких факторов.

Роль привычек

В нижеследующей таблице, составленной Ассоциацией американских онкологов, приведены наиболее существенные факторы риска при возникновении различных форм рака.

Из таблицы видно, что в 9 из 13 видов рака способствуют его возникновению вредные привычки - курение, пристрастие к жирной пище, злоупотребление алкоголем, привычка загорать, ранняя половая жизнь и частая смена сексуальных партнеров. Кроме того, избыточное потребление жиров (особенно тугоплавких животных) способствует развитию ишемической болезни сердца и других заболеваний.

Около трети онкологических заболеваний предопределены самой распространенной вредной привычкой - курением. Еще треть - следствие дурных привычек в питании. Каждый десятый случай рака зависит от неправильного сексуального поведения. Призывы врачей заботиться о своем здоровье, к сожалению, в нашей стране пока не возымели серьезного влияния на людей. В развитых же странах, где здоровье выходит на первое место в шкале жизненных ценностей, значительных успехов удается достичь и онкологам. Многие виды рака обнаруживаются на ранних стадиях и потому успешно лечатся.

Самоосмотры

Они играют важную роль в раннем обнаружении некоторых злокачественных опухолей.

Самоосмотр груди

Рак груди - самое распространенное раковое заболевание женщин. Чтобы вовремя заметить опасность, нужно ежемесячно, лучше всего через 2-3 дня после окончания менструального периода, тщательно осматривать и ощупывать свою грудь. 1) Стоя перед зеркалом, осмотреть обе груди, нет ли выделений из сосков - для этого мягко сжать их - или наростов на коже. 2) Посмотреть, не изменилась ли форма и контуры груди, стоя перед зеркалом, заложив руки за голову. 3) То же самое - плотно положив руки на бедра и выдвинув плечи и локти вперед. 4) Поднять вверх левую руку и кончиками пальцев правой руки ощупать левую грудь круговыми движениями, постепенно суживая круги, пока не дойдете до соска. Обращать внимание на любые узлы, затвердения и т.п. То же самое проделать с правой грудью. Не пропустить участок тела между грудью и подмышкой. 5) Повторить то же самое, лежа на спине, когда грудь сплющена и легче поддается прощупыванию. При малейшем подозрении показаться врачу.

Самоосмотр яичек

Рак яичек - заболевание молодых мужчин, 20-35 лет. Чтобы вовремя заметить опасность, мужчины и юноши должны регулярно, раз в месяц, тщательно осматривать и ощупывать свои мошонку и яички, каждое в отдельности, лучше всего - после ванны и душа. Это занимает всего три минуты. Подозрительные признаки: маленькие твердые опухоли, обычно безболезненные; чувство тяжести в яичках; неудобство или боль в паху; набухание груди; накопление жидкости в мошонке; увеличение лимфатических узлов. При появлении этих симптомов срочно показаться врачу, помня, что лучше "перебдеть", чем "недобдеть".

Хотя рак семенников сравнительно редок, его своевременное обнаружение - важнейшее условие благополучного исхода заболевания. Люди, которые не следят за своими половыми органами, не сразу замечают и признаки венерических заболеваний. Ложная стыдливость, мешающая некоторым людям разглядывать и ощупывать собственное тело, оказывает им плохую, иногда поистине смертельную услугу.

Витаминная защита

Спасают ли большие дозы витаминов от рака, инфаркта миокарда, преждевременного старения? Последние исследования как будто подтверждают это.

Речь идет о витаминах С, Е и бета-каротине. Как полиция, ведут они по всему организму охоту за разрушающими клетки свободными радикалами. Высокие дозы витаминов кладут конец их преступной деятельности. Помогут ли нам таблетки или достаточно сбалансированного питания?

Биохимические испытания, опыты с животными и исследования в определенных группах населения подтвердили, что обладающие противоокислительным действием витамины С, Е и бета-каротин (провитамин А) однозначно выполняют функции по защите клеток. Они связывают агрессивные молекулярные частицы, так называемые свободные радикалы. Свободные радикалы могут атаковать чужеродные микроорганизмы. Но они же могут нападать и на здоровые клетки, способны проникать в клеточное ядро и сильно повреждать его, возможно, даже вызывать раковые заболевания.

Свободные радикалы возникают в организме в процессе обмена веществ или под воздействием окружающей среды: солнечного излучения, озона, радиоактивного загрязнения, вездесущих вредных веществ, начиная от смога и заканчивая табачным дымом. Вполне возможно, что именно по причине загрязнения окружающей среды в нашем организме все чаще разыгрываются "свободно-радикальные" грозы. И вероятно, именно поэтому нам надо серьезнее, чем раньше, позаботиться о нашей внутренней обороне.

Считается практически доказанным, что между недостаточным приемом одного или нескольких витаминов, обладающих противоокислительным действием, и развитием определенных видов рака существует взаимосвязь. Предполагается также, что свободные радикалы способствуют появлению артериосклероза, инфекционного артрита или катаракты. Следовательно, принимая указанные витамины, можно по крайней мере замедлить течение этих болезней.

Ученые предлагают поэтому значительно увеличить прием данных витаминов по сравнению с принятым ныне. Например, следует ежедневно принимать около 200 миллиграммов витамина С, от 15 до 30 миллиграммов бета-каротина, от 30 до 60 миллиграммов витамина Е. Подобные количества трудно получить только вместе с обычной пищей. Кроме того, у значительной части населения потребность в витаминах вообще выше. Сюда относятся курильщики, беременные, люди, сидящие на диете или принимающие лекарства, а также те, кто предрасположен к раковым заболеваниям и инфаркту. Итого почти 90% всего населения. Таким образом, представляется целесообразным в целом ряде случаев дополнять ежедневный рацион разумной дозой витаминных препаратов. Однако вполне возможно добиться оптимального содержания витаминов в пище, разумеется, при соответствующих затратах времени и определенных познаниях в области физиологии питания и способов приготовления пищи, не разрушающих витамины.