Не психуй! Забей на тревогу - Андрей Хватков Страница 14

Ничего загадочного и мистического тут нет. Смерть – естественный физиологический процесс. Любой человек знает, что рано или поздно умрет. Конечно, хочется оттянуть этот момент, но он все равно наступит. Все последующие минуты после рождения человека будут приближать его к смерти. Если Вселенная бесконечна, то нам в отличие от нее тут похвастаться нечем. Взрослый человек все это понимает, но тем не менее боится смерти, хотя это то, что точно произойдет с каждым из нас без исключения! Хоть в чем-то есть определенность. Страх смерти в какой-то степени инфантилен и пахнет детством, скрытой беспомощностью и потребностью в эмоциональной опоре, которую человек может не осознавать.

Уже в восемь-десять лет ребенка можно аккуратно познакомить с темой смерти. Это первый этап взросления маленького человечка. Чем спокойнее вы преподнесете ему новую информацию, тем лучше: «Вот посмотри! Тут умерла птичка, там умерла собачка. Так бывает». Рассказывать про условную птичку нужно так, как это есть на самом деле: она лежит и не двигается не потому, что, скажем, загорает на солнышке. Чем правдивее история, тем проще взрослеющей психике принять факт смерти, в том числе людской. Это неприятно и тревожно, но этот небольшой стресс полезен для будущей адаптации. Разумеется, быть непосредственным свидетелем какой-то катастрофы или происшествия чревато для психики. В подобных случаях вполне достаточно прочитать криминальную колонку в газете и сделать вывод, что в жизни и такое случается.

Мы прекрасно понимаем, что всех ждет одинаковый финал. Почему же одни воспринимают это как данность, а другие боятся смерти как огня и всячески стараются отсрочить ее? Согласен, никому не хочется умирать! Живем один раз! Но чем больше человек рефлексирует и переживает, тем навязчивее будет этот страх. Он – один из базовых для психики, то есть ему подвержен каждый человек. Страхи боли, одиночества, неопределенности также являются базовыми. Вы можете возразить, что не боитесь смерти или одиночества, но это, скорее всего, не так. За вас говорит какой-то защитный механизм.

Страх смерти – это своеобразный прогноз психики, чаще всего необоснованный. Ему особенно подвержены тревожные люди. Что же может стоять за этим страхом? Какие-то внутренние противоречия? Верно! С одной стороны, сильное желание жить, а значит, развиваться как личность, а с другой – страх смерти, который тормозит. Начинается внутренняя борьба. Чем сильнее человек боится, тем острее ощущает собственную нереализованность из серии «я так и не пожил для себя, откладываю свою жизнь на потом!». Он вроде бы и хочет перемен, планирует начать все с чистого листа, но не переходит к активным действиям, а только мается и тянет кота за хвост. Вы скажете, мол, легко мне рассуждать! Да, согласен с вами полностью, по щелчку пальцев ничего не изменится, но чрезмерное напряжение и длительные метания вредны для психики. Они усиливают страх смерти, который прячется за, к примеру, боязнью полетов, длительных автомобильных поездок, болезней. Почему же так? Одной конкретной причины нет. Конфликты, травмы, стрессовые ситуации? Да, вполне. Страх смерти может возникнуть либо из-за уже случившейся критической ситуации, либо из-за того, что вы в целом обладаете тревожным типом мышления. Любые негативные мысли, в том числе о смерти, – это просто мысли. Порой человек слишком эмоционально реагирует на них, только вот зачем? Это всего лишь результат работы вашего мозга. Однако, безусловно, они не могут возникнуть просто так, без причины. Откуда же такая негативная установка, что с человеком непременно может произойти что-то плохое?

Ему кажется, что он боится будущей смерти, а может, он больше боится жить своей жизнью? Именно своей! Поясню на примере: вот надели вы одежду на два размера меньше. Идти можно, но тесно и некомфортно или даже больно. Смысл в таком напряжении? Так и тут: вроде и умереть страшно, но и жить, как хочется, тоже страшно. Почему он боится жить своей жизнью? Ведь человек понимает, что реальной угрозы нет, конкретно сейчас ему ничего смертельного не угрожает, а психика подкидывает мнимую тревогу с вымышленными переживаниями и историями. Она может таким образом от чего-то или кого-то защищаться, пытается спрятаться и огородить себя. Страхом смерти она сигнализирует о том, что ее не устраивает текущее положение дел. Человек зачем-то упорно продолжает делать то, чего сам делать не хочет. Это может проявляться в любых сферах: на работе, в семье, да где угодно! В отношениях с людьми всегда много противоречий.