Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни - Нил Айнбанд Страница 12

Когда Синди исполнилось тридцать четыре, они с Джеком решились, наконец, родить ребенка. Эту мысль они вынашивали в течение нескольких лет. С присущими Синди организованностью и упорством она спланировала рождение малыша от и до (по крайней мере, ей так казалось): в том году она должна была забеременеть, как раз в тридцать пять лет родить и провести лето в уходе за новорожденным. Джек был согласен с ней. Впрочем, как всегда. Синди с нетерпением и энтузиазмом принялась за дело и рассказала всем окружающим, что они с Джеком собрались родить ребенка.

Прошло полтора года. Синди все не беременела. У них с Джеком уже успел пройти тот восторг, с которым они брались за проектирование новой жизни, но на поход к специалисту по планированию семьи супруги возлагали большие надежды. Спустя еще шесть лет, потратив на лечение несколько тысяч долларов, супруги посчитали, что процесс приносит им слишком много разочарований, и сознательно отказались его продолжать. Возможность усыновления не привлекала их, и тогда они решили, что и без ребенка их жизнь может быть по-прежнему наполненной и радостной.

Примерно через год Синди и Джек записались на наш семинар для пар, женатых более десяти лет и заинтересованных в сохранении брака и придании ему жизненных сил. Тематика семинара охватывала проблемы секса, общения, финансовой сферы, воспитания детей, а также развития отношений в жизни супругов, довольно долго живущих вместе.

И хотя первоначально Джек и Синди намеревались лишь как-то оживить свою сексуальную жизнь, упражнение с таблицей чувств на многое открыло им глаза. Оно не только обнажило скрытые чувства, но и пролило свет на то, что мешало супругам войти в привычный ритм горизонтальной плоскости отношений.

И Синди, и Джеку за последние пару лет пришлось очень туго: решение прекратить попытки зачать ребенка не прошло для них бесследно. Хоть они оба приняли свое положение бездетной пары, следовало ожидать того, что глубоко в душе каждого из них остались какие-то личные чувства на этот счет.

Мы раздали участникам семинара таблицы чувств и разделили их на группы по две-три семейных пары. Синди и Джек принялись рассказывать о тех ощущениях, с которыми, как им казалось, они уже разобрались, а также о тех глубоко скрытых чувствах, о существовании которых не подозревали. В ходе выполнения этого упражнения на поверхность вышло нечто поразительное и пугающее. Синди казалось, что с тех пор, как они решили оставить попытки зачать ребенка, Джек потерял к ней интерес и отдалился, а также стал раздражительнее, придирчивее и требовательнее. Она думала, что муж уже не любит ее так, как раньше. При этом она считала, что в ее отношении к Джеку ничего не изменилось.

Затем, воспользовавшись упражнением на поиск недостатков, Синди принялась размышлять об изъянах Джека. Ей казалось, что она не привлекает его в сексуальном плане. По ее мнению, он также перестал нежно к ней относиться, и теперь его стало сложнее вызвать на разговор.

Задумавшись о тех трех пальцах, что в ответ указывают на нее саму, она спросила себя: «Имеют ли эти недостатки какое-то отношение к моим собственным ощущениям?» и, таким образом, ей пришлось честно ответить: «Да». Синди стала искать недостатки, которые приписывала Джеку, в себе, вопрошая: «Холодна ли я? Отдалилась ли я от мужа? Стала ли я раздражительна? Требовательна? Я не вызываю симпатии?» Положительные ответы на каждый из этих вопросов привели к тому, что Синди сформулировала следующий: «Как это проявляется в моем поведении по отношению к Джеку?»

Синди была потрясена и смущена, настолько все стало ясно. Она-то думала, что все дело в супруге, а оказалось, что все эти чувства зарождались внутри нее самой. Бо$льшая часть «мусора» принадлежала ей. Джек явно был расстроен тем, что им не удалось справиться с бесплодием, нанесшим тяжелый урон по их финансам. А вот Синди не осознавала, насколько сильно эта ситуация сказалась на ней в психологическом плане.

Синди считала, что ее тело предало ее. Ей казалось, что Джек отдаляется и уже не так сильно любит ее, тогда как на деле она видела отражение своего глубокого убеждения в том, что больше не вызывает симпатии. В конце концов, разве она не обманула его ожидания как женщина и будущая мать, не сумев подарить ему малыша? Будучи такой обязательной, Синди даже не предполагала, что задуманное может потерпеть крах. Неопознанные ею самокритика и ненависть к самой себе поселились в мире Джека — по крайней мере, так она считала. Ее проекция выразилась в том, что Синди приписала супругу свое собственное чувство вины. И действительно, Джек был тише и покладистее, чем обычно: просто он переживал горе по-своему. Но на самом деле ему было очень тяжело наладить отношения с Синди, поскольку она отдалялась от него. Она ограждала его от своего внутреннего критика и «сущности, недостойной любви».

Джек стал тем экраном, на который Синди проецировала свои чувства, с которыми не желала иметь дела. Супруг стал ее мусорным ведром.

Что характерно, когда Синди обуздала свою проекцию, отношения в их браке наладились. И хоть в период мучительных попыток завести ребенка на их долю выпали годы страданий и разочарований, они, в конце концов, стали более сильными и преданными по отношению друг к другу.

* * *

Если вы желаете проанализировать собственные, неприятные вам чувства и мысли, а также получить право собственности на них, вы, должно быть, настоящий смельчак. Не проникнув в суть самого себя, невозможно жить полной жизнью. Довольно иронично. В поисках благополучия и целенаправленного пребывания на Земле вам приходится иметь дело с самыми потаенными, порочными уголками своей души. В этом и состоит прелесть возвращения проекций: вернув себе те чувства, которые вы так уверенно переложили на других, вы обретаете возможность разобраться в себе. Вполне вероятно, что вы при этом сделаете такой выбор, который поспособствует вам в развитии.

Биение сердца

Исследование, опубликованное в сборнике «Психология здоровья» («Health Psychology»), утверждает: женщины, которые в течение двадцати минут упражняются перед зеркалом, чувствуют себя менее активными, расслабленными, уверенными и радостными, нежели те, что во время тренировок не наблюдают за собой в зеркало. Кроме того, заканчивая упражнения, такие женщины ощущают себя более уставшими. Если на людях так отрицательно сказывается отражение в зеркале, только вообразите себе, насколько могут лишить сил человека его постоянные встречи с такими особенностями своей личности, которые он не желает принять и потому проецирует на окружающих. Отражение, которое вы видите, олицетворяет все ваши отрицательные черты, что вы закладываете в свое «зеркало» — в другого человека (хотя, в данном случае, на его месте оказываетесь вы сами).