Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе - путь к порядку в семье. Книга-тренинг - Света Гончарова Страница 11

Харрис С.

Как вы уже знаете, очень много хорошего в моей жизни происходило и происходит благодаря моему мужу, Богдану. Даже его имя напоминает о том, что рядом с ним я могу ожидать подарков от Бога.:) Именно муж подвиг меня начать проект Флаймама, а до этого дал мне намек на то, что я сама не даю себе отдыхать. (Помните мою историю о претензиях к отдыхающему мужу в первой главе?:)) Так вот, когда мой муж мне что-то советует, он, конечно же, не подозревает о том, чем конкретно его совет обернется для него самого! Сразу скажу, что его слова: «Кто тебе мешает сесть и отдохнуть?!» – стали причиной того, что на него потихоньку начали сваливаться мои просьбы о помощи и обязанности по дому, ведь я таки решила разрешить себе отдохнуть! Но, я думаю, что спокойная, довольная жена, которая не выедает мозг, – это хорошее воздаяние за более активное участие в жизни семьи!

Уложить детей спать очень просто: надо лишь дать им попить, поесть, пописать и почитать им книжки, спеть колыбельную, сказать «спокойной ночи», поцеловать, погладить спинку, животик, полежать с ними в кровати… И УСНУТЬ… РАНЬШЕ ИХ!

Девочки, для меня это такой огромный урок! Раньше-то я думала, что моему мужу нужна жена, которая все успевает и хорошо справляется со своими домашними обязанностям. Ан, нет!

Оказалось, что спокойная и счастливая я, которая без напряга и упреков ко всем вокруг, успевает за день главное (а не «всё-превсё») – вот что намного нужнее и мужу, и детям!

В общем, как я уже говорила, я стала чаще просить мужа о помощи. При этом я не просила о чем-то абстрактном, типа: «Дай же мне наконец-то отдохнуть!» Я для начала, сама разобралась в том, что мне конкретно нужно, чтобы восполнить мои силы. И затем уже просила мужа о конкретной помощи. Оказалось, что такие мои просьбы ему совершенно не сложно выполнять, а у меня появляется множество замечательных возможностей позаботиться о себе!

Одной из моих самых первых просьб стала просьба о ванночке.:) Я заранее договаривалась с мужем, что в субботу утром (в заранее оговоренное время) он присматривает за нашими малышами, а я тем временем принимаю свою «законную», как я это называла, горячую ванночку с пеной.:) Это было так прекрасно! Какой бы сложной ни была прошедшая неделя, я всегда точно знала, что в субботу меня ждет 40 минут расслабления и балдежа в ванне. Это оказалось так просто и давало мне так много сил, что я стала серьезнее задумываться о новых путях заботы о себе.

Когда, благодаря «ванночке», я смогла банально снять нервное напряжение и расслабиться, мой мозг стал способен «думать дальше»! Я вдруг очень ясно увидела все свои проблемы со здоровьем и начала систематически, шаг за шагом, их решать. Сначала это были зубы и походы по всем нужным врачам, которые я все откладывала и откладывала после вторых родов. Потом я начала ощущать, что мои мозги начинают превращаться в сухой горох и стала искать хорошие мотивирующие и развивающие фильмы, потом были книги, тренинги… Когда я подлечила все свои болячки, выспалась и начиталась, я осознала, что у меня уже годами нет особого времени для общения с Богом. Я стала искать время и возможности для чтения Библии и молитв. Думая об этом особом времени для моей души, я пришла к мысли о раннем подъеме и стала пробовать ложиться и вставать рано. И, о чудо! у меня не только появилось тихое время для общения с Богом, но я также начала делать зарядку и бегать по утрам в лучах рассвета! Раз уж рано встала – хочется получить физический заряд бодрости на день!:)

В общем, чем больше я вкладывала в разные сферы своей жизни, тем больше чувствовала в себе сил и энергии для дома, детей, мужа, работы. Кстати, мой муж тоже это увидел и оценил. Так что в его лице у меня есть теперь 100 %-й союзник в плане заботы о себе.

Сегодня каждый день я встаю в 5 утра, пью воду, пробегаю километр, читаю вдохновляющую книгу, молюсь, привожу себя в порядок и затем еще час работаю до того, как моя семья проснется. Затем восемь часов подряд я работаю из дому, занимаюсь домом и детьми, а вечером провожу прекрасный вечер с мужем. Каждый мой день полон любви, вдохновения, смысла и радости, потому, что я полна сил! Для меня забота о себе – это не просто маникюр, отдых от детей и кино с мужем.

Для меня заботиться о себе – значит «сеять» во все главные сферы моей жизни. Как оказалось, источник сил – это не один большой сосуд, это несколько отдельных, но связанных между собой сосудов. И нам нужно одинаково заботиться о каждом из них, если мы на самом деле хотим жить жизнью, полной энергии, радости, достижений и любви!

Раз вы дочитали книгу до этого места, значит, вы точно этого хотите. Так что давайте как следует разберемся в том, чем именно нам нужно наполнять источник сил, чтобы тратить на это минимум времени и получать максимум отдачи и сил для ежедневных вызовов (которых у нас, мам, много).