Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели - Антон Уступалов Страница 10

Важно сказать еще немного о том, как именно справляться с тем самым перфекционизмом, о котором мы упоминали в разговоре о слабых сторонах личности.

Это действительно непростой момент: очень многие люди просто не умеют себя принимать, не могут осознать, что они не «плохие», не «слабые».

Такое отношение к себе идет из детства. Ведь когда ребенок совсем маленький, он полностью принимает себя, потому что не понимает, что с ним что-то может быть не так. Он живет на сто процентов, интересуется окружающим миром, реализуется полностью.

Но потом начинается критика со стороны родителей, учителей, родственников. И ребенку начинает казаться, что его будут больше любить, если он будет лучше, а сейчас его любят мало, потому что он недостаточно хорош.

И это вырастает в чувство, что если относиться к самой себе как можно более критично, то можно стать лучше. Но на самом деле это не так.

По большей части критика скорее деструктивна. Например, есть такая закономерность: если человек очень часто критикует то, что видит, он, скорее всего, сам ничего не создает. Вся его энергия уходит на то, чтобы констатировать, что ему что-то не нравится: правительство, климат, поведение окружающих.

Дело еще и в том, что критиковать гораздо легче, чем что-нибудь сделать. Это не требует больших усилий, ресурсов, времени.

Приведем простой пример того, как это мешает исполнять желания. Например, вы хотите научиться танцевать. Но когда вы задумываетесь о том, чтобы записаться на курсы и тоже научиться, появляется мысль: «Да нет, с моей-то неуклюжестью…» И вы отказываетесь от этой идеи.

Поэтому очень важно, чтобы критичное отношение к себе не мешало вам стремиться к осуществлению своих целей. Даже если вам кажется, что вы тотально не приспособлены для чего-нибудь, что вам хочется, скажите себе, что необходимо хотя бы попробовать, дать себе шанс.

Что же касается чужой критики – это тоже очень интересное явление. С одной стороны, очень обидно, когда критикуют. Это расстраивает, заставляет сомневаться в собственных силах. С другой стороны, критика – это обратная связь, в ней есть много конструктивного и полезного.

Наверняка вы знаете людей, которые умеют критиковать так, чтобы это не было обидно, а просто появлялось понимание, что можно улучшить, на что обратить внимание. Но их, к сожалению, не так много, большинство просто не умеет выбирать правильные слова, чтобы не задеть, а некоторые критиканы даже, наоборот, стремятся обидеть.

Поэтому первое, что важно сделать, – это научиться не воспринимать критику как попытку оскорбить или унизить. Услышав негативную оценку, скажите себе: со мной все в порядке, это ко мне не относится.

После того как успокоитесь, подумайте, что ценного было в том, что вы услышали. Можете ли вы благодаря этому что-нибудь улучшить.

Сделать все идеально, безупречно, так, чтобы всем понравилось, – практически невозможно. Есть такая поговорка: «Вы не пряник, чтобы всем нравиться». И это очень верно, тем более что даже пряники любят не все.

Но есть люди, которые просто убивают мотивацию и энтузиазм своей критикой. «Скажу тебе правду», «буду честен» – говорят они, и появляется иллюзия, будто все остальные вам просто врут, чтобы не обидеть.

Но единственная правда состоит в том, что истина у каждого своя. Объективного взгляда не существует, и каждый человек оценивает окружающий мир с субъективной позиции, исходя из своего личного опыта, своих вкусов. А вкусы у всех разные.

Тренируйтесь в том, чтобы воспринимать критику как «обратную связь». Вычеркивайте все, что относится к осуждению, и обращайте внимание, что является подсказками на тему того, что вы можете улучшить, оптимизировать, ускорить.