Нажми на кнопку "Пауза". Уникальная методика управления собственной жизнью - Мартин Ширран
- Доступен ознакомительный фрагмент
- Категория: Книги / Психология
- Автор: Мартин Ширран
- Страниц: 62
- Добавлено: 2019-05-14 18:21:18
- Купить книгу
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту egorovyashnikov@yandex.ru для удаления материала
Нажми на кнопку "Пауза". Уникальная методика управления собственной жизнью - Мартин Ширран краткое содержание
Прочтите описание перед тем, как прочитать онлайн книгу «Нажми на кнопку "Пауза". Уникальная методика управления собственной жизнью - Мартин Ширран» бесплатно полную версию:Книга для каждого, кто хоть раз в жизни совершал ошибку и не хочет ее повторять!Терапия «Кнопка “Пауза”» (ТКП) – уникальная психотерапевтическая методика, способная быстро разрешить противоречия между мыслями, решениями и действиями и в результате – улучшить жизнь во всех сферах.
Нажми на кнопку "Пауза". Уникальная методика управления собственной жизнью - Мартин Ширран читать онлайн бесплатно
Ознакомительный фрагмент
В первую очередь мы должны выразить благодарность сотням клиентов и добровольцев, которые посетили нашу клинику в Испании. Без них и накопленного опыта в тысячи часов индивидуальной терапии эта книга никогда не была бы написана.
Спасибо также и Гэй Джонс и доктору Теано Калавана за воодушевляющий и профессиональный вклад – их знания и опыт в области психологии оказались неоценимыми.
Первые опыты использования терапии «Кнопка «Пауза» (ТКП) с детьми были проведены в прекрасной начальной школе Твикенхем в Кингстендинге, Бирмингем. Выражаем благодарность ее замечательным сотрудникам, ученикам и родителям, а особая признательность – нашему другу и заместителю руководителя Джону Тейлору.
Во время первых испытаний ТКП мы познакомились с великолепным молодым врачом по имени Джемма Кип. Ее интерес и воодушевление были очень заразительными. Некоторые из ее предложений включены в книгу.
Особая благодарность нашему дорогому другу Джону Эшби из Vector productions – и не только за создание сайта, посвященного пауза-терапии, но и за то, что он снимал на видео школьников, принимавших участие в испытаниях ТКП, и другие исследования. Спасибо за помощь в технических вопросах, которую он нам оказывал на протяжении нескольких лет.
Не секрет, что эта книга никогда не вышла бы в свет, если бы не сотни часов тяжелой работы и терпения, вложенных в нее нашим соавтором Фионой Грэм. Мы надеемся, что теперь она считает не напрасно потраченным время, проведенное во многочасовых бдениях за компьютером, в бессонных ночах и за рулем машины, когда она исколесила сотни миль по дорогам побережья Испании.
И наконец, мы должны поблагодарить сотрудников издательства Hay House, в частности Кэролайн Торн и нашего редактора Барбару Веси. Это наш первый проект с профессиональным издательством: мы наверняка порой бывали немного наивны. Спасибо за ваше терпение.
Мартин и Марион Ширран
Эта книга предназначена для каждого, кто хоть раз в жизни совершал ошибку и не хочет повторять ее снова. Именно для каждого! Каждого, кто хочет измениться.
Терапия «Кнопка «Пауза»® – ТКП – является новым видом лечения, основанным на идее, столь простой, что ее способен понять даже маленький ребенок. В ходе испытаний, проведенных в начальной школе в Англии, оказалось, что дети смогли не только усвоить концепцию, но и – после нескольких часов обучения – включить ее в свою жизнь. ТКП также показывает положительные результаты при решении широкого диапазона поведенческих проблем – от агрессивного вождения автомобиля до проблем в отношениях и от обсессивно-компульсивных расстройств (невроз навязчивых состояний) до булимии. ТКП успешно использовалась при лечении ожирения и разного рода зависимостей. Обнаружилось также множество возможностей для коммерческого и повседневного использования этой терапии.
ТКП использует идею кнопок «Пауза», «Перемотка», «Ускоренная перемотка» и «Воспроизведение» на пультах дистанционного управления, чтобы дать нам возможность уделить себе больше времени на раздумья, когда мы сталкиваемся с необходимостью принять решение. Методика учит, как наверняка использовать это время наилучшим образом для взвешивания потенциальных последствий наших действий. Это позволяет нам включить в свою жизнь комбинацию КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) с ТКП, чтобы успешно жить в настоящем.
Мартин и Марион Ширран не только обещают, но и добиваются обещанного. ТКП, которую разрабатывали, опробовали и тестировали в течение трех последних лет и проверяли на своих клиентах и в Европе, и в США, завоевывает все большую известность на рынке медицинских услуг, где представлено уже немало видов разнообразнейшего лечения.
Кроме того, планируется опробовать эту терапию в учреждениях для малолетних преступников, что особенно актуально в наши дни, на фоне постоянно растущих нарушений поведения у подростков.
Возможностями ТКП заинтересовались специалисты-педагоги и школьные врачи. Двое из них даже написали несколько глав, чтобы продемонстрировать свою веру в надежность психологической и поведенческой основы ТКП и расширить аудиторию некоторых исследований, уже предпринятых в школах.
Гэй Джонс, педагог со стажем, с середины 1980-х годов – активная участница различных образовательных программ, магистр гуманитарных наук, бакалавр педагогики (дипломы с отличием), более 20 лет специализировалась на преобразовании и усовершенствовании школьного процесса.
В 2011 году Гэй разработала методику ТКП для работы с детьми и подростками в школах и других учебных заведениях. Она составляла справочные и вспомогательные материалы, а также вела обучающие семинары для преподавательского состава и технического персонала, детей и родителей.
В написанной Гэй главе (глава 10) разъясняются процессы, которые лежат в основе ТКП. Ведь учителям, родителям и работникам служб охраны детства крайне важно понимать, как именно следует применять ТКП к подросткам – в зависимости от их психологии и умственного развития. Она описывает, как обучить детей и подростков пользоваться ТКП каждый день.
Доктор Теано Калавана – доктор философии в психологии здоровья, бакалавр философии, педагогики и психологии со специализацией по психологии и магистр психологии здоровья. Ее исследования посвящены главным образом совершенствованию процессов познания и навыков саморегуляции при изменении поведения, связанного со здоровьем. Она прошла курс дополнительного обучения в США по проблемам саморегуляции и здоровья. Как приглашенный преподаватель вела занятия в двух основных институтах Кипра, и некоторые из ее проектов получили финансирование ЕС. Доктор Калавана – участник многих международных конференций специалистов и автор множества статей в различных научных журналах.
Она пишет, что, по ее глубокому убеждению, ТКП является единственной существующей ныне терапевтической методикой, способной эффективно разрешить противоречие между намерением и реальными действиями и привести к успешному изменению поведения.
ТКП явилась побочным результатом собственной, разработанной Мартином и Марион Ширранами методики лечения ожирения – Gastric Mind Band («Воображаемый желудочный бандаж»). Они обнаружили, что клиенты сопротивляются необходимости осознать свои поведенческие привычки и триггерные (провоцирующие) факторы, и эта борьба приводит к перееданию и, как следствие, к избыточному весу.
Наилучших результатов они достигли, не только советуя клиентам «остановиться и подумать», когда взгляд падает на «продукты-искусители», но также обучая их визуализировать, чувствовать, испытывать и в конечном счете продумывать потенциальные последствия своих действий.
Дополнительные разработки в сфере коррекции других типов поведения появились после того, как клиент, которого обучали управлять гневом, заинтересовался одним из приспособлений для ТКП, увиденным в клинике Ширранов в Испании. Мартин предложил ему опробовать это приспособление и получил яркие доказательства, что техника визуализации ТКП столь же наглядно и эффективно работает и с другими привычками и для нее почти нет невозможного. Доказательств обратного пока не обнаружено.
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Комментарии