Клеточная диета - стройность за 90 дней - Татьяна Лебедь Страница 4

Достаточно! Я предлагаю вытащить на свет божий этот «скелет в шкафу». Стоит ли его там прятать и делать вид, что в этом шкафу, кроме красивых платьев 46-го размера, никого нет. Кого обманываем – себя? Набираемся решительности и делаем первый шаг! Еще древние мудрецы говорили, что любой, самый длинный путь, начинается с первого шага. Так давайте сделаем этот шаг вместе!

Но прежде всего хочу обратить внимание на одну большую ошибку, из-за которой процесс обретения стройности порой заходит в тупик и становится недостижимым.

Эта ошибка заключается в том, что мы заставляем себя худеть. Мы стремимся похудеть. Что слышит наше подсознание при одном лишь слове «худеть»? Уже не говоря о том, что оно очень не любит к тому же слова типа «надо», «заставим» и начинает активно сопротивляться. Слово «худеть», или «худо», для него всегда означает «плохо». Как наше подсознание, наш неустанный Хранитель, может позволить, чтобы мы сами причинили себе зло, сделали себе плохо, худо? Представляете, с чем нам приходится вступать в единоборство, с какими силами? Какой пласт мы сразу поднимаем против нашего стремления снизить вес, похудеть? Конечно, в таком случае мы сразу настраиваем свое подсознание против себя, против нашего странного желания причинить себе вред. Непонятно зачем превратив своего лучшего союзника в противника, мы начинаем вести с ним войну. Войну, которую выиграть невозможно по умолчанию, потому что это – война с самим собой. Если и одержим «победу», то лишь временную. Например, похудели в результате жесткой диеты или голодания – организм сразу бьет тревогу: «Ах, надо же, похудела моя хозяйка, это плохо, срочно нужно ее из этой беды вытаскивать!» И ведь «вытаскивает», и даже очень быстро и успешно, разве не так?

Зачем нам такие бессмысленные и заведомо обреченные на провал забавы? Своим сопротивлением наше бессознательное, как соломинку, ломает нас раз, и другой, и третий. Что мы тренируем в такой борьбе, кому «накачиваем мышцы»? А тренируем мы в этом случае именно нашу способность сопротивляться переменам, какой бы позитив они с собой ни несли. Поэтому в следующий раз сопротивление будет еще более серьезным и мощным. Чтобы это сопротивление не создавать себе же во вред, мы, напротив, должны дать понять своей психике (душе) и своему телу, что отныне будем приносить им только добро и пользу – как словами и мыслями, так и своим поведением, будем действовать исключительно себе во благо! Именно для того, чтобы сделать подсознание своим союзником, мы заменяем в дальнейшем слово «худеть» на позитивные и жизнеутверждающие слова.

Мы будем стройнеть, хорошеть, омолаживаться, делать тело совершенным, гибким, упругим, плотным, мышцы – подтянутыми, сильными, мы будем приводить вес к норме, оздоравливать себя, улучшать свой обмен веществ – в общем, мы будем делать только то, что для нас хорошо, здорово, приятно и приносит нам удовольствие!

Я говорю себе эти слова:

Признаю, раньше я была недовольна своим телом. Я была недовольна собой. Я раздражалась по поводу своих недостатков и была полна активного неприятия по отношению к самой себе. Я придавала им слишком большое значение и часто начинала борьбу с ними, борьбу с самой собой. Но, как известно, бороться с собой, со своими слабостями очень трудно. Результат получался прямо противоположный, или недостаточный, или кратковременный. Я обижалась на себя, на свое тело, я наказывала себя – недовольством, диетами, жесткими ограничениями. Я ссорилась сама с собой. Но все это не дало мне нужного результата.

Мне очень жаль, что я так относилась к себе. Я не заслуживаю такого отношения. Моя душа самодостаточна и совершенна, такой она пришла в этот мир. Поэтому я прошу прощения у себя, я прошу прощения у своего тела за то, что я не любила его и не дорожила им как истинным сокровищем, что пренебрегала его потребностями и не понимала их.

Сейчас я выбираю другой путь.

Я прощаю себя. Более того – не обвиняю себя. Я отказываюсь от борьбы с собой. Я принимаю себя такой, какая я есть. Я люблю себя и живу с собой в радости и согласии!