Мудры. Мантры. Медитации. Основные практики - Лой-Со Страница 9

Методика выполнения. Соединяем большие пальцы рук. Указательный палец левой руки кладем на основание указательного правой. Средний палец правой руки – на средний и мизинец левой. Безымянный левой руки находится под средним и безымянным правой. Мизинец правой руки покоится на концевой фаланге среднего левой, а ее мизинец – на среднем и безымянном левой, придерживаем такую комбинацию средним пальцем правой руки (рис. 25).

Рис. 25

Мудра для лечения трахеита

Когда воспаление затрагивает верхние дыхательные пути и проникает в трахеи, есть опасность распространения заболевания в иные органы. Чтобы вовремя остановить нежелательные явления, выполните эту мудру.

Методика выполнения. Большой палец левой руки соприкасается с кончиком ее указательного пальца. Средний палец правой прижимается к основанию ее большого пальца. Тот соприкасается с кончиком среднего пальца левой руки. Ее безымянный палец лежит на указательном правой руки, средний палец правой руки согнут, а безымянный расположен на безымянном пальце левой руки. Левый мизинец находится между безымянным пальцем и мизинцем правой руки, который обхватывает его сверху (рис. 26).

Рис. 26

Мудры при заболеваниях уха, горла, носа

Мудра «Раковина»

В Индии считают, что звук раковины – голос первого существа. Она соотносилась со священным словом «ом» («аум»). Это звук божества, вибрация его проносится по всей Вселенной. Кроме того, в буддизме раковина служит символом доброго предзнаменования. Мудра помогает при заболеваниях горла, гортани. Также способствует усилению голоса.

Методика выполнения. Соединяем две руки так, чтобы они образовывали раковину. При этом четыре пальца правой руки окружают большой палец левой, а большой палец правой прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

Мудра «Поднимающая»

Эта мудра повышает физическую защиту организма, активизируя соответствующие функции. Особенно действенна она при простуде, когда появляются насморк, кашель и болит горло, а также при заболеваниях легких.

Методика выполнения. Соедините ладони вместе, пальцы скрестите. Большой палец одной из рук отклоните и окружите указательным и большим пальцем другой руки (рис. 27).

Рис. 27

Мудра «Голова Дракона»

Голове, как и сердцу, отводится важнейшее место в любой традиции. Это средоточие умного, здравого, верхнего света. Она связана на Востоке со стихией ветра. Поэтому выполнение данной мудры приносит облегчение при леточных заболеваниях, болезнях верхних дыхательных путей, а также носоглотки.

Методика выполнения. Средним пальцем правой руки обхватите и удерживайте концевую фалангу правого указательного пальца. То же сделайте с пальцами левой руки. Соедините обе руки. Большие пальцы соприкасаются при этом боковыми поверхностями, остальные – скрещиваются (рис. 28).

Рис. 28

Мудра Неба

Она регулирует внутренний слух человека, помогает избавиться от заложенности в ушах, если она не вызвана серьезными простудными заболеваниями и нарушениями в работе слухового аппарата.

Методика выполнения. Средний палец сгибается таким образом, чтобы его подушечка касалась основания большого пальца. Большой прижимает согнутый средний. Другие пальцы остаются выпрямленными, без напряжения.

Мудры при заболеваниях пищеварительной системы

Мудра «Девять драгоценностей»

В русском языке не случайно слово «живот» когда-то означало «жизнь». Сейчас очень много известно о том, что нарушения в функционировании пищеварительной системы приводят к раннему старению организма, вызывая и множество иных расстройств. Мудра способствует лучшему пищеварению, устраняет застойные явления.

Методику выполнения см. на с. 31.

Мудра «Морской гребешок»

Гребешок означает духовную силу, жизнь, богатство, насыщенность энергией. Все это указывает на полноту получения и усвоения энергетических потоков. Выполнять эту мудру полезно людям с плохой моторикой желудочно-кишечного тракта, если не усваиваются полезные вещества из пищи, нет аппетита. Она окажет содействие тем, кто страдает от недостатка веса.

Методика выполнения. Большие пальцы обеих рук касаются друг друга боковыми поверхностями. Остальные нужно скрестить, чтобы они оказались внутри ладоней (рис. 29).

Рис. 29

Мудра для лечения энтерита и колита

Методика выполнения. Безымянный и большой пальцы левой руки, а также средний и большой правой соединяются своими кончиками. Мизинец правой руки располагается на мизинце левой. Средний палец левой руки положите на кончик безымянного пальца правой. Указательные пальцы выпрямите (рис. 30).

Рис. 30

Шуни-мудра

Способствует синхронизации работы желчного пузыря, поджелудочной железы и желудка. На уровне духовного состояния помогает решиться на принятие важного решения.

Методика выполнения. Кончики большого и среднего пальцев соединяются так, что средний помещается на большой.

Рави-мудра

В физическом отношении выполнение данной мудры позволяет гармонизировать работу печени, толстого кишечника и легких.

Методика выполнения. Соединяются кончиками большой и безымянный пальцы (кончик безымянного располагается на кончике большого).