Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить - Эрин Фальконер Страница 9

Наше эмоциональное и мысленное пространство заполняется размышлениями о том, как мы выглядим со стороны. Как минимум это отвлекает, а как максимум – превращается в пытку. Мысли о внешнем виде занимают в голове место действительно важных вещей.

Кроме того, самообъектификация может негативно влиять на то, что происходит с нами в спальне. Многим женщинам сложно находиться в моменте и наслаждаться им при интимной близости. Вместо этого они занимаются тем, что исследовательская группа Masters & Johnson ^[15] назвала «эффектом зрителя», когда человек как бы взмывает над собой и партнером, наблюдая со стороны за тем, что происходит. И это не есть хорошо. Женщины, с которыми подобное происходит, во время секса обычно критикуют собственное тело или пытаются угадать, удовлетворяют ли они партнера. Как и на работе, самообъектификация выключает вас из текущего момента и делает любой опыт более размытым и менее эффективным.

В ходе исследований Лондонского университета Ройял Холлоуэй обнаружила еще одну интересную вещь. Исследователи просили добровольцев выполнить простое задание – почувствовать собственный пульс. Это стандартная задача на понимание своего тела. Так вот, в результате выяснилось, что склонные к самообъективизации женщины, для которых ценность внешности преобладает над компетентностью, менее способны чувствовать свой собственный пульс. Но вот установить причинно-следственные связи не удалось. Снижается ли женская чувствительность в результате самообъективизации? Или женщины, не наладившие связь со своим телом, рассматривают себя в качестве объектов? Каким бы ни был ответ на этот вопрос, очевидно, что разрыв связи между телом и сознанием имеет огромное влияние на женщин.

Кажется, что все это не связано напрямую с продуктивностью, но в этом и заключается коварство патриархата. Наличие связи между самообъектификацией, сексуальной дисфункцией и расстройствами пищевого поведения доказано и описано наукой. Эти силы и порождаемые ими депрессивные привычки влияют на нас и по-другому – заставляют слушать других, а не себя.

Переживания о внешнем виде и соответствии чужим ожиданиям занимают много мысленного пространства и тратят много энергии. За женщинами всегда наблюдали, их судили и исследовали, в результате чего они работали и вели себя так, чтобы угодить другим. Определяя собственную ценность в соответствии с внешними ожиданиями, нечего удивляться постоянным попыткам сделать как можно больше. Если вокруг женщины счастливы не все, ей кажется, что это она недостаточно хороша.

Чтобы обрести независимость, определить цели и двигаться к ним, жизненно важно превратиться из объекта в субъект. Чтобы контролировать свою жизнь, счастье и продуктивность, нужно перестать реагировать на то, как другие воспринимают вас. Научитесь формировать и укреплять собственный образ и жизнь. Рискните быть собой, настоящей – и наплевать, если это бесит некоторых людей. И да, я согласна с тем, что сказать куда легче, чем сделать.