Тибетский путь исцеления. Основные приемы - Лой-Со Страница 8

МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

1. Примите исходное положение. Оно таково. Стойте прямо. Расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох. В этот момент нужно максимально сжать ряд мышц, в том числе – анальный сфинктер, сфинктер мочевого пузыря, мышцы таза и живота.

2. Быстро наклонитесь, опираясь руками о бедра, и выдохните через рот сильно, мощно, освобождая себя от всего дурного и вредного, произнося звук «ха». Вы должны почувствовать, как уходит воздух из легких. Диафрагма поднимается вверх.

3. После этого мышцы передней стенки живота расслабляются. Вы можете выпрямиться.

4. Подбородок при выполнении упражнения прижимается к грудинной ямке. Руки держите на талии. Зафиксируйте положение с втянутым животом. Дыхание задержите, но не допускайте головокружения.

5. Расслабьте диафрагму, поднимите голову, сделайте глубокий вдох. Отдохните, дыша ровно, спокойно, медленно, повторите упражнение еще раз. Сделайте в общей сложности три таких действия.

* * *

Все упражнения следует осваивать постепенно. Спешить не стоит. Не должно быть никаких быстрых, урывочных движений, суетливых действий. В практике достижения душевного равновесия и покоя важно оставаться сосредоточенным, целеустремленным, не быть излишне напористым. Совершенствование тела и души связано с чувством свободы и в итоге – с самим освобождением при сохранении внутренней ответственности и собранности.

Все ритуальные действия ведут к тому, что вы постепенно становитесь другим человеком. Обычно люди не умеют превращать свободную энергию в жизненную силу. Можно быть вполне здоровым, молодым, но не обладать энергетической мощью. Тогда для человека остаются закрытыми двери в мир, полный космической энергии. Да и сознание оказывается медленно затухающим. Как правило, свободная энергия в таких случаях не поднимается выше нижних уровней, чаще всего превращаясь в сексуальную. Это ведет к тому, что жизнь сводится к поиску постоянного наслаждения и не связана с изменением естества. А за наслаждением следуют болезни, старение. Расшатывается и духовное равновесие. Чтобы развить свое сознание, получить доступ к гигантским запасам мировой жизненной силы, нужно накопить массу энергии, превышающую возможности двух нижних центров. Это достигается благодаря тому, что энергия постоянно поднимается вверх, освобождая энергетические каналы для нового пополнения.

С достижением каждого нового центра высшего порядка жизненная сила словно бы концентрируется. Сила частоты вихрей увеличивается. Это и позволяет человеку открыть «третье око», внутренний духовный путь постижения величайших тайн. Таким образом, на энергетическом уровне поддерживается постоянное стремление человека к самосовершенствованию.

На этом величайшем пути, который в Китае называют «пестованием внутреннего зародыша», особенно важна чистота помыслов и поступков, ответственность и честность перед самим собой. Можно даже сказать, что ритуальные действия непосредственно связаны с проявлением совестливости. Они затрагивают самые глубинные основы жизни человека.

И еще одно необходимое предупреждение. Эффект от шестого ритуального действия окажется весомым, если вы уже подошли к такому этапу, когда для вас оказываются незначимыми все сексуальные наслаждения и все то, что дает сексуальная энергия. Здесь по-настоящему меняется природа вашего пребывания на Земле. Теперь главенствовать должно вертикальное измерение. Потому и вращение вихрей происходит как бы по невидимому столбу – оси вашей жизни и оси всего мира.

Не устану повторять, что чисто технические и механические повторения тех или иных правил недостаточны. Восточная практика – не гимнастика, не акробатика, не забава. В ней все очень серьезно. Она действует на сознание человека, а сознание, в свою очередь, воздействует на то, как выполняются упражнения. Оздоровление телесное начинается с разума, правила физические – с осознания их. Духовный мир здесь – главный и ведущий.