Сон, отлучение от груди и горшок. Спасение очень уставших родителей - Мария Корнатт Страница 8

Если к этому возрасту у ребенка не отработано засыпание без груди, не налажена культура питания, то ГВ может стать большой зависимостью.

Как это может выражаться на деле?

• Ребенок спит только с грудью;

• очень много ночных кормлений;

• днем опять же частые требования груди;

• как правило, игнорирование прикорма или требование только хлеба, банана и т. д.

Как исправить или не допустить такую ситуацию в принципе?

Структурируйте прикладывания днем! Это то, над чем стоит начать работать уже после достижения малышом 4 месяцев от ПДР.

Ребенку важно понимать четкую цепочку ваших действий, ему хочется предсказуемости, ведь именно так он чувствует себя в безопасности.

Что значит «структурировать»? Внести в гибкий график ребенка.

Например: малыш проснулся, кормим его грудью, потом он бодрствует, затем проводим ритуал на засыпание, кормим в ритуале ИЛИ после пробуждения с дневного сна.

То есть нужно определиться: вы кормите перед сном или сразу после.

Когда кормления бессистемны, то на практике это неудобно ни ребенку, ни маме:

✓ непонятно, когда в следующий раз кормить;

✓ плачет из-за голода или усталости;

✓ сложно работать над сном, так как все кормления – перекусы, то есть насыщения надолго не хватает.

Убедитесь, что малыш не скучает. Дома с мамой, даже если она самый любимый человек на планете, бывает скучно. Да и нам, родителям, на протяжении нескольких месяцев и лет придумывать разнообразные интересные занятия крайне сложно.

Внесите в ваш день больше предсказуемости с определенной долей импровизации.

Например, утром после пробуждения вы кормите кроху, играете в развивающие занятия, делаете зарядку или массаж, после чего идете на первый сон в парк. После сна идете домой на кормление и устраиваете видеозвонок с бабушкой.

При таком распорядке вам легко будет заменить поход в парк на поход к педиатру, в магазин, в бассейн.

То есть в вашей жизни будет и предсказуемость, но и менять планы вы тоже сможете вокруг основного каркаса.

Проводите больше времени на свежем воздухе. Конечно, погода не всегда балует, но если есть возможность прогуляться, сходить в гости, на массаж, то почему бы ее не использовать?

Ребенок, у которого интересно спланирован день, как минимум, не висит на груди «от нечего делать».

Введите эффективное время в ежедневный моцион малыша (подробнее – в главе 3 «Особенности работы с детками от 1 года…»).

Обязательно используйте специальную фразу перед каждым кормлением, чтобы ребенок благодаря предсказуемому распорядку и фразе (все работает комплексно) понимал, когда же ждать ту самую грудь.

Старайтесь понемногу увеличивать время между кормлениями. Сегодня и вчера вы кормили каждый час, завтра добавим буквально 15–20 минут, а послезавтра добавим еще минут 15.

Развивайте эмоциональный интеллект ребенка. Если после 8–10 месяцев вы используете грудь для успокоения (упал и заплакал, к примеру), то постарайтесь постепенно предлагать и другие виды помощи.

Например, вы обнимаете, спрашиваете, где ударился, жалеете место ушиба, то есть постепенно приходите к более взрослому способу успокоения.

Попробуйте ввести ПАСС-режим (питание, активность, сон и свободное время мамы). Сразу скажу, что та система, автором которой является Трейси Хогг, легче приживается, если зависимость от груди не велика или если вы обучили кроху самостоятельному засыпанию.

Если ПАСС-режим пока вам не подошел и вы кормите перед сном – это тоже нормально. Главное – определиться, что вы кормите перед сном в ритуале, но тогда не предлагаете грудь после сна.

Стремитесь к интервалам между кормлениями в 3–3,5 часа.

Самое время остановиться и применить полученные знания на практике.

Практическое задание: налаживаем режим питания

1. Какой график питания вы планируете установить для вашего малыша?

2. Постарайтесь исключить скуку! На утро запланируйте развивающие занятия, зарядку, на вечер – творческие занятия (лего, пластилин, рисование пальчиками, аппликации). Впишите занятия в режим ребенка.

3. Внесите в распорядок дня прогулки.

4. В какое время вы будете играть с ребенком эффективно (эффективное время)?

5. Какую фразу вы будете говорить перед прикладыванием к груди?

___________________________________________________

___________________________________________________

6. На сколько вы планируете увеличивать время между кормлениями? Обязательно фиксируйте ваш успех! Делайте записи ежедневно.

ДЕНЬ 4. Ритуал на засыпание

Многие подготовленные родители уже знают, что ритуал – это последовательность предсказуемых действий, которые следует выполнять всякий раз перед сном для расслабления ребенка.

Но все самые важные нюансы и детали, благодаря которым ритуал действительно становится рабочим, часто умалчиваются.