Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности - Оксана Зубкова Страница 6

Книгу Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности - Оксана Зубкова читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности - Оксана Зубкова читать онлайн бесплатно

Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности - Оксана Зубкова - читать книгу онлайн бесплатно, автор Оксана Зубкова

Ознакомительный фрагмент

Перелить в бокал.

✓ количество порций – 1,5 стакана,

✓ тип питания – для всех типов.

Коллекция купажей

Эти витаминные сборы очень полезны в осенне-весенний период. Травы для купажей брать в равном количестве. На 1 стакан напитка берется 1 ст. л. сбора.

Купаж 1. «Ягодная фантазия»


Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

Бутоны китайской розы

Шиповник

Черноплодная рябина

Бузина

Боярышник

Терновник

Черная смородина

Мята перечная

Купаж 2. «Мелодия лета»


Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

Цветы ромашки

Листья малины

Мята перечная

Купаж 3. «Яркое утро»


Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

Цветки каркаде

Котовник лимонный

Эхинацея (трава)

Мелисса лимонная (трава)

Купаж 4. «Семежево»


Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

Чабрец (трава)

Цветки липы

Мята перечная

Купаж 5. «Апельсины в саду»


Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

Эхинацея (трава)

Шиповник

Яблоко

Каркаде

Цветки липы

Мята перечная

Корочка апельсина

Ежевика (листья)

Черная бузина

Смузи
Пробиотический зеленый смузи Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

200 г квашеной капусты

1 огурец

любая сезонная зелень по вкусу (кинза, укроп, петрушка, листья свеклы)

листья салата по вкусу

1 зеленое яблоко

Отправить все в блендер, тщательно перемешать и перелить в бокал.

✓ количество порций – 1 стакан,

✓ тип питания – для всех типов.

Для белкового типа можно добавить любой рекомендованный программой жир или авокадо.

Смузи из спирулины Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

400 мл миндального молока

100 мл воды

1 несладкая груша

1 огурец

1 манго

порошок органической спирулины (не больше 1 ч. л.) Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

кокосовое масло – 1 ст. л. Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

Отправить все в блендер, тщательно перемешать и разлить по стаканам.

✓ количество порций – 2 стакана,

✓ тип питания – для всех типов.

ПОЛЬЗА

Уникальное сочетание природной сладости фруктов, растительного орехового белка, полезных жирных кислот и cпирулины для удивительного вкуса и омоложения с каждым глотком. Кокосовое масло питает ваши клетки удивительной лауриновой кислотой для поднятия иммунитета, регулирует ваши гормоны и насыщает лучше любого мяса. А всего лишь 1 грамм спирулины заменит вам 1,5 килограмма овощей! Спирулина содержит все 8 незаменимых аминокислот, хлорофилл для очищения крови, столь необходимый современной женщине йод, витамины группы B и минералы.

Суперсмузи «Спирулина и кокос» Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

250 мл воды

250 мл кокосовой воды Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

1 ст. л. кокосового масла Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

1 салат-латук

свежая мята по вкусу

1 цукини

1 огурец

Перейти на страницу:
Вы автор?
Жалоба
Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Комментарии / Отзывы

Комментарии

    Ничего не найдено.