У ребенка лишний вес? Книга для сознательных родителей и их детей - Наталья Фадеева Страница 5

Книгу У ребенка лишний вес? Книга для сознательных родителей и их детей - Наталья Фадеева читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

У ребенка лишний вес? Книга для сознательных родителей и их детей - Наталья Фадеева читать онлайн бесплатно

У ребенка лишний вес? Книга для сознательных родителей и их детей - Наталья Фадеева - читать книгу онлайн бесплатно, автор Наталья Фадеева

Ознакомительный фрагмент

Ну и, наконец, третий из наиболее важных периодов, когда нужно уделять особое внимание здоровью ребенка,это период полового созревания от 12 до 18 лет. У девочек в среднем этот период начинается несколько раньше, а у мальчиков чуть позже.

В пубертатный период происходит гормональная перестройка всего организма подростка, начинают свою активную работу половые железы. Ребенок постепенно превращается во взрослого человека – мужчину или женщину. От здоровья подростка зависит, сможет ли он в будущем иметь здоровое потомство.

У девочек начинают активно работать женские половые гормоны – эстроген и прогестерон, которые также вносят свою лепту в образование жировой массы. У женщин под действием женских половых гормонов жировая масса развивается в большей степени, чем у мужчин. Это нормально и обусловлено тем, что женщина должна выносить здорового ребенка, даже если ей придется пережить длительный голодный период. Жир – это ее стратегический запас на случай голода во время беременности или кормления малыша грудью.

Однако если девушка в это время начинает быстро набирать чрезмерный вес, у нее может нарушаться или вовсе не установиться менструальный цикл, она может в дальнейшем иметь проблемы с зачатием, беременностью и вынашиванием здорового ребенка.

У мальчиков в этот период активизируются мужские половые гормоны. Под их действием развиваются мышечная масса и вторичные половые признаки. В это время особенно важно, чтобы мышцы мальчиков работали. Если мальчики-подростки переедают и мало двигаются, то ожирение может привести к снижению уровня тестостерона, мужского полового гормона, что в дальнейшем чревато проблемами в сексуальной жизни и с зачатием. Кроме того, при ожирении у мальчиков-подростков начинают преобладать женские половые гормоны, вызывающие гинекомастию, которая в свою очередь может обусловить развитие комплексов и депрессии.

В этот непростой период подросток часто испытывает и психологические трудности, связанные с осознанием своего места в обществе, отношениями со сверстниками, родителями и учителями. Возрастают требования к его поведению и учебе со стороны взрослых, приходит ощущение ответственности за собственные поступки. То есть в период полового созревания вновь усиливается действие психологического стресса.

Подростки обычно подолгу находятся в школе и посещают много дополнительных занятий. Часто учебный процесс длится дольше, чем рабочий день у взрослых людей! Это предполагает повышенные требования к здоровью детей. Но школьники часто абсолютно не задумываются о том, как и что они едят. Как правило, они предпочитают какие-то перекусы на ходу, всухомятку, хот-доги, фастфуд, энергетические напитки с огромным содержанием сахара и кофеина и все ту же «мусорную» еду. В подростковом периоде у детей из-за учебных нагрузок нередко нарушается режим питания, иногда подростки едят один-два раза в день – утром и вечером.

Кроме того, в подростковом возрасте часто снижается до минимума двигательная активность. Так случается потому, что учащиеся стремятся освободить время для подготовки к экзаменам и получения дополнительных знаний. Они бросают занятия в спортивных секциях, меньше гуляют, больше занимаются в школе, дома, с репетиторами, проводят время за компьютером – и все это сказывается на здоровье, повышая риск «заработать» излишек веса.

Другой проблемой этого возраста бывает стремление молодых людей (чаще все-таки девушек) соответствовать общепринятым стандартам красоты. Они сравнивают себя с моделями, которых видят в глянцевых журналах (и которые с точки зрения медицины страдают дефицитом массы тела, или истощением), – и в них рождается неприятие собственного тела: при нормальном весе они хотят похудеть. Начитавшись в Интернете модных диет, они бросаются экспериментировать, пробуя то одну диету, то другую. И именно эти эксперименты постепенно приводят к повышению массы тела за счет эффекта йо-йо, ожирению и целому ряду проблем со здоровьем.

Эффект йо-йо – возврат лишних килограммов после прекращения жесткой диеты. Термин произошел от названия игрушки, которая то приближается к держащему ее человеку, то удаляется от него.

Особенно распространенной практикой у девушек в последнее время становится вызывание рвоты после еды, приводящее со временем к анорексии или булимии как двум проявлениям одного и того же психического процесса. Это очень опасная практика, которая, если процесс заходит слишком далеко, может иметь и смертельный исход. В таком случае особенно важно без промедления обратиться к врачу, как только у вас появятся основания заподозрить угрозу. Иначе эта пагубная привычка может закрепиться у вашего ребенка, время будет упущено и, не исключено, настанет момент, когда помочь будет уже нельзя.

Обобщая все вышесказанное, можно назвать основные факторы, которые влияют на формирование ожирения у ребенка:

психологический стресс;

половое созревание у мальчиков и девочек;

«мусорная» еда в течение дня;

нарушение режима питания;

снижение двигательной активности;

диеты для похудения (часто у девушек).

Анорексия – синдром полного отсутствия аппетита при физиологической потребности в пище. Анорексия часто сопровождается булимией – неконтролируемым приступом обжорства после периода голодания.

Кто виноват?

В том что ребенок набрал избыточный вес, безусловно, виноваты только взрослые. Ребенок полностью зависит от родителей или близких, которые окружают его в семье. Без их помощи он не в состоянии научиться питаться правильно.

Почему-то мы все стремимся дать своим детям хорошее образование, научить их тому, что пригодится в дальнейшей жизни, в том числе языкам, музыке, рисованию, правилам поведения в обществе. Но часто мы абсолютно забываем научить их самому главному – заботиться о своем здоровье! А правильное питание с детства, регулярная двигательная активность – это фундамент здоровья ребенка на всю его долгую жизнь!

В наше время только родители несут ответственность за то, что у ребенка развилось ожирение. Ни друзья, ни соседи, ни школа, ни участковый терапевт, ни сам ребенок. Только вы – мамы и папы!

Только вы можете быть ежедневным личным примером!

Только вы можете научить ребенка правильно питаться!

Только вы можете организовать его питание и обеспечить его полезными продуктами и блюдами!

Только вы можете привить ребенку привычку к активному образу жизни!

Только вы можете создать нормальный психологический климат в семье и окружить ребенка любовью и поддержкой!

То, что вы держите в руках эту книгу, – свидетельство вашей готовности действовать и меняться ради своего ребенка. Так помогите же ему, а значит, и всей своей семье обрести здоровье и счастье!

II. Что делать?У ребенка лишний вес? Книга для сознательных родителей и их детей
Действуем решительно и без промедления

Итак, вы заметили, что ваш ребенок располнел и уже не так резв, как прежде, вдобавок он часто и много потеет, шумно дышит. Стоит ли волноваться?

Перейти на страницу:
Вы автор?
Жалоба
Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Комментарии / Отзывы

Комментарии

    Ничего не найдено.