Худеем вместе с феей. Мое прекрасное тело - Наталия Правдина Страница 21

Если вы думаете, что такие разговоры приведут вас к психиатру, не волнуйтесь – не приведут. Напротив, постоянное общение с собой (только, разумеется, наедине, а не на людях) укрепляет дух, улучшает настроение и придает много новых сил для нашей лучезарной жизни.

Как-то во время медитации я спросила свое тело, не хочет ли оно мне что-либо сообщить. И явственно услышала ответ, который пошел мне на пользу.

И сейчас я хочу познакомить вас с этой чудесной медитацией. Практика медитаций бесценна сама по себе, так как помогает человеку расслабиться, восстановить силы и духовно вырасти. А именно эта медитация проводит практикующего на совершенно новый уровень сознания и общения со своим телом на молекулярном уровне! Я искренне рада за вас, если вы будете применять ее в жизни, ибо результаты будут самые положительные. Я в это верю.

Медитация-настрой «Мое прекрасное тело!»

Устройтесь, пожалуйста, удобно. Закройте глаза, можете положить на них подушечку с ароматными травами. Расслабьтесь.

Сейчас вы уходите в свой внутренний мир. Ваши мысли текут спокойно. Если какое-то беспокойство нарушает умиротворение, то выделите эту мысль, прислушайтесь к ней, а затем представьте, что вы поворачиваете выключатель. И ненужная мысль гаснет, как лампочка.

А теперь твердо и сознательно произнесите про себя: «Мое тело прекрасно!» Прислушайтесь, не вызвало ли это утверждение у вас раздражения или возмущения. Если подобные мысли появились, то просто «выключите» их, и они погаснут, как лампочка.

Вслед за этим повторите уверенно и твердо: «Мое тело прекрасно!» Мысленно увеличьте яркость и силу этой мысли до максимума. Пусть она заполнит все ваше сознание, сконцентрируйтесь на этом утверждении: «Мое тело прекрасно!»

Все, что вы думаете, находит отражение в вашем внешнем облике. Таким образом вы посылаете мысль о красоте всему своему существу.

Подумайте о своих клеточках, молекулах. Подумайте о своей ДНК. Сейчас вы задаете ей новую программу действий по построению нового тела.

Представьте свое тело таким, каким вы хотите, чтобы оно было. Из точки «третьего глаза» выходит световой луч и освещает все ваше тело, начиная с головы. По мере прохождения луча вы меняете, улучшаете свой внешний облик. Посмотрите на себя со стороны. Вы освещаете лучом лицо, и оно начинает сиять и улыбаться, вы молодеете. Ваше лицо спокойное и красивое, ваши волосы длинные и шелковистые, ваша кожа гладкая и упругая.

Спускайтесь световым лучом на шею, грудь, омолаживая их и улучшая их внешний вид. Ваши плечи прямые, осанка правильная, руки сильные и молодые.

Осветите лучом живот. Вы видите, какой у вас подтянутый и сильный живот, с выраженными мышцами. Посмотрите на себя сзади. Спина сильная, бедра и ягодицы стройные, упругие, подтянутые.

Переведите световой луч на ноги – икры, лодыжки, стопы, пальцы ног.

Осветите лучом все тело. Вы создали свое новое красивое, стройное, молодое тело. Запомните эту картинку с вашим новым телом, а сейчас пошлите ее к ДНК. Отдайте четкий приказ по формированию нового тела в соответствии с тем образом, который вам нравится. Сделайте глубокий спокойный вдох и скажите: «Молекулы ДНК – за работу! Отныне вы слушаетесь моих приказаний. Сейчас я отдаю распоряжение по построению тела, которое радует меня своей красотой, стройностью, силой».

Спросите тело, не хочет ли оно что-нибудь сообщить вам о своем здоровье, диете, распорядке дня. Прислушайтесь, и вы можете услышать массу интересных вещей. В первое время ответ может и не прийти, но он обязательно придет позднее в виде подсказок, чувств, предчувствий.

Сделайте еще один глубокий вдох и скажите: «Я люблю тебя, мое прекрасное тело!» Возможно, вы почувствуете ответную любовь тела к вам, потому что все в мире взаимно.

Постепенно приходите в себя, потянитесь, откройте глаза. Приступайте к своим обычным делам, с новым чувством внутренней гармонии и единства с вашим любимым и прекрасным телом.

Я отдаю себе отчет в том, что сразу запомнить весь текст этой волшебной медитации нелегко, поэтому советую: попросите близкого человека прочитать его для вас либо в свободное время сами прочтите его вслух. Польза будет обязательно, а затем вы запомните основные мысли и будете без труда практиковать работу по изменению своего тела. Удачи вам!

Наполняемся Божественной энергией любви!

Важнейший этап на пути достижения душевной и физической гармонии – любовь к миру. Неиссякаемый, самый щедрый поток тонкой энергии – безусловная любовь.

Ничто не утоляет духовный (а значит, и физический!) голод так, как абсолютная любовь к людям, – не за что-то, не потому, что они чем-то ее заслужили, а лишь потому, что они существуют на свете, такие же, как и вы, создания Божьи. Наверное, научиться такой любви – сложнейшее из искусств, но велика награда тому, кто этим искусством овладеет. И потому самая лучшая цель, которую мы можем перед собой поставить, это очистить душу и сердце, научиться щедро растрачивать свои силы на любовь ко всякому живому существу. Открытая, чистая душа, умеющая отдавать себя, с легкостью и радостью наполняется чистой и живой Божественной энергией.

Вот правила, которым вы должны следовать, если стремитесь к гармонии и насыщению энергией безусловной любви:

• Спросите себя, что может сделать вас счастливым, и постарайтесь сделать это для себя. Познав счастье, вы начинаете распространять его на других.

• В каждой ситуации стремитесь добиться таких результатов, которые будут благоприятны не только для вас, но для максимально возможного числа людей.

• Будьте всегда честны перед собой и перед другими.

• Будьте предельно внимательны к людям.

• Искренне, от всей души желайте каждому добра и благополучия.

• Научитесь прощать других, чтобы принять любовь в свою жизнь.

• Если вы хотите улучшить отношения с недоброжелателем, напишите ему письмо с самыми теплыми словами и добрыми пожеланиями. Письмо можете не отправлять. На духовном плане ваш недруг воспримет информацию, и ваши отношения преобразятся!

• Проявляйте заботу и сострадание всякий раз, когда видите кого-то, кто в этом нуждается.

• Помните: вам никто ничего не должен. Сострадая и помогая людям, не возвышайтесь над ними.

И когда следование этим правилам станет для вас естественным образом жизни, вы почувствуете, насколько вы сильнее, чем были прежде. Вам будет легко и радостно жить.

Потому что быть добрым очень приятно, быть любящим тоже очень приятно, что бы там не писали про врожденную враждебность человеческих существ.

Поток Божественной энергии будет щедро питать вас, насыщая душу и тело, одаряя здоровьем, радостью, ощущением подлинной благодати!