Infantia. Учебник первого года. Игры и упражнения для самых маленьких - Татьяна Стробыкина Страница 32

Фото 40

Фото 41

Когда вы будете делать это упражнение без подушки, следите за тем, чтобы малыш не ударился затылком.

Сядем мы в саду.

Заиграем в дуду,

Чтобы бабушка вставала.

Курам зернышек давала.

Упражнение активное, готовит мышцы спины к самостоятельному сидению, укрепляет мышцы живота и шеи (фото 41).

Активные повороты со спины на живот

Повторяем это упражнение, начатое в три месяца. Обратите внимание на формирование навыка правильного поворота со спины на живот. К четырем месяцам ребенок поворачивается уже самостоятельно и нуждается лишь в незначительной помощи со стороны взрослого.

Знакомство ладоней с различными поверхностями

Важно, чтобы кисть четырехмесячного малыша была хорошо раскрыта, пальцы расставлены, большой палец противопоставлен другим. Для достижения этого продолжаем хлопать ладошками малыша по своим ладоням, по различным твердым поверхностям (стол стены, спинки кресла, кровати). При этом ребенок лежит на животе.

Опора на ручки

И. п.: малыш лежит на животе, ногами к взрослому. Возьмите его выпрямленные ручки, выведите их максимально вперед, затем заведите друг за друга и оставьте малыша в таком положении, предоставив свободу действий. Малыш может полежать, может сразу переставить ручки.

Упражнение влияет на силу рук, укрепляет связочный аппарат, формирует правильную опору на руки, укрепляет мышцы шеи.

Укрепление силы рук

И. п.: малыш лежит на животе, ногами к взрослому. В шутливой форме постарайтесь положить его ручки вдоль туловища, ладошками вверх. Малыш должен поднять ручки и положить их перед собой. Постучите его ладошками по столу и повторите упражнение.

Опора на прямые ручки

Это упражнение поможет малышу узнать, что на ручки можно опираться, лежа на животе.

И. п.: ребенок лежит на животе, боком к взрослому. Положите свою правую руку на его поясницу, другую просуньте под грудь. Медленно поднимите верхнюю часть туловища. Проследите, что малыш будет делать с руками, — останутся ли они раскинутыми в стороны, или нет. Теперь правую руку просуньте под живот. Медленно приподнимите ребенка. При этом ваша правая рука приподнимает его выше, чем левая. В идеале малыш сводит ручки и опирается на них. Если этого не происходит, то, поддерживая малыша в положении на животе, проведите параллельно столу его тело чуть назад. Затем сделайте движение вперед, затем — опять назад. Так стимулируется опора на прямые ручки. Повторите три-шесть раз (фото 42).

Котишко-мурлышко,

Серый лобишко,

Не лезь в сметану,

Оставь Степану.

Парение на животе

И. п.: ребенок лежит на животе, ногами к взрослому. Обхватите туловище малыша с боков и подведите все пальцы, кроме большого, под грудную клетку. Медленно поднимите ребенка, сохраняя его горизонтальное положение. При этом ноги ребенка упираются в вашу грудь. Так как мышцы туловища напряжены, его тело образует дугу. Задержите ребенка в этом положении на несколько секунд. Осторожно положите, чтобы он не стукнулся носом. Повторять упражнение не надо.

Упражнение укрепляет мышцы спины, шеи и ягодиц.

Летим

И. п.: малыш лежит на животе, левым боком к взрослому. Подложите свою раскрытую левую ладонь под грудь ребенка через его левую подмышку. Правую ладонь расположите на животе, просунув руку между ног малыша.

Поднимите ребенка до уровня своего живота, покачайте вправо-влево, и если он не пугается, то и вверх-вниз.

Упражнение развивает вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы шеи и туловища (фото 43).

Вверх-вниз, вверх-вниз,

А теперь по кругу.

Вверх-вниз, вверх-вниз,

Вот и весь сюрприз!

Фото 42

Фото 43

Покачивание на маме

Мама лежит на спине. Ребенок лежит на ее животе поперек. Держите левой рукой ребенка за поясницу. Правая рука может поддерживать малыша за правое плечико. Теперь медленно повернитесь на правый бок — так, чтобы малыш покачивался в воздухе. Эти покачивания можно продолжить и тогда, когда мама лежит на животе, — все зависит от ее габаритов. Но основной смысл упражнения — тренировка опоры стоп. То есть покачивайте малыша так, чтобы он стопами касался поверхности кровати. Следите, чтобы ножки вставали правильно и одинаково, пальчики не поджимались.