Заложник эмоций. Как спасти вашу эмоциональную жизнь - Лесли Кэмерон-Бэндлер Страница 32

Разочарование – чувство, возникающее, когда отношения, накоторые вы возлагали большие надежды, внезапно приходят в упадок, или когда вамотказывают в работе, которую вам очень хотелось получить, или когда в деньсвоего рождения вы не получаете подарка, на который рассчитывали. Чувстворазочарования дает вам знать о том, что вы не получили желаемого. Это полезнаяэмоция, когда пора отказаться от достижения результата или от ожидания, что егообеспечат другие. Чувство разочарования является признанием того, что нечто васминовало (произошло слишком поздно, не произойдет вообще), а потому помогаетвам дистанцироваться от результата, тем самым освобождая вас для других дел.Даже притом, что отношения закончились, некоторые люди продолжают испытыватьфрустрацию или ревность, вступая на неприятный и никуда не ведущий путь. Однакоразочарование приносит с собой чувство лишь пассивного участия в происходящем,которое удерживает вас от дальнейших попыток повлиять на последнее. Конечно,бывают случаи, когда важно не оставлять таких попыток. Чувство разочарованиянеблагоприятно, когда вы хотите продолжить работу на результат, – скажем, когдавы еще не достигли желаемого веса, когда выясняется, что уроки танцев так и несделали из вас Фреда Астера или когда вы признаете наличие неких проблем ввашем браке. Это ситуации, в которых вы, скорее всего, предпочтете хотьненадолго продлить свои усилия вместо того, чтобы испытывать разочарование иотказываться от достижения цели.

Осторожность – благоприятная эмоция, когда вы сталкиваетесьс потенциально опасной ситуацией, или в случаях, когда важно свести некий рискк минимуму. Подводное плавание бывает сколь захватывающим, столь и опасным,из-за чего чувство осторожности следует присоединить к другим чувствам –волнению, благоговей-; ному трепету и удовольствию. Испытывать чувствоосторожности бывает полезно и там, где вы подозреваете, что у вас имеютсяоснования ревновать спутника жизни, так как резкие действия – обвинения, мольбыили отчуждение – способны без нужды осложнить ваши отношения и поставить подугрозу ваше собственное благополучие. Чувство осторожности бесполезно, когда вынаходитесь в знакомой ситуации, не представляющей никакой опасности, так каконо занимает много места в сознании, обременяя его размышлениями о способахизбежать возможной опасности или отреагировать на нее. Чувство осторожностиспособно омрачить вам удовольствие от таких вещей, как дружеская беседа, танцыили прогулка.

Подозрение – чувство, которое вы испытываете, когда заведомоненавидящий вас человек внезапно становится необъяснимо дружелюбным. В такойситуации вы видите значительное несоответствие между былым и нынешнимповедением этого человека. Аналогичные подозрения вызовет подрядчик, обещающийвыполнить для вас работу вдвое быстрее, чем кто-либо другой, но в то же времяпользующийся репутацией человека, никогда не укладывающегося в сроки. Или выможете испытать подозрение в адрес коллеги, который изливает перед вамидружеские к вам чувства, но в то же время не раз доносил начальству о частных ипотенциально сомнительных разговорах, которые вы вели. Чувство подозренияполезно, когда вы общаетесь с людьми, способными, как вы уже знаете, вамнавредить, и все же ведущими себя с вами так, будто ничего не произошло.Разница между чувствами подозрения и скепсиса заключена в интенсивности.Восприятие большого вреда является именно тем, что преобразует скепсис вподозрение, подразумевающее оборонительную позицию.

Однако при отсутствии явного несоответствия между прошлым инынешним поведением человека подозрение оказывается весьма неблагоприятнойэмоцией. Воздействие этого чувства проявляется в том, что оно мотивирует васдержаться подальше от такого человека и выискивать разного рода доказательстваего бесчестности. Чувство подозрительности при отсутствии какой бы то ни былоопасности ущерба и доказательств несоответствия приведет вас лишь к паттернамповедения, которые обязательно вызовут у других замешательство, возмущение игнев.