Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум - Эми Джонсон

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум - Эми Джонсон краткое содержание

Прочтите описание перед тем, как прослушать онлайн аудиокнигу «Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум - Эми Джонсон» бесплатно полную версию:

---

Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:узнаете, как работает ваш ум;сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум - Эми Джонсон слушать онлайн бесплатно без регистрации

---